Навязчивые мысли · Ситуация
Материал готовится
Мы знаем, что об этом спрашивают, и готовим ответ. Текст появится после того, как его проверит специалист: ревью врача-психотерапевта или клинического психолога; без советов по лекарствам.
Что делать, если не спится много дней или недель: чем отличается разовая бессонница от хронической, почему одной гигиены сна обычно мало, что известно о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, в том числе по интернету, и когда идти к врачу.
Вы боитесь, что отношения закончатся, и иногда этот страх держит вас там, где вам плохо. Что известно о страхе остаться без пары, о ревности и подозрениях при тревожной привязанности и об удовлетворённости отношениями. О том, что помогает жить с таким страхом, проверенных данных нет.
Что делать, когда тревога не уходит неделями: как проверить здоровье, к какому специалисту идти, что известно о психотерапии и лечении у врача, как быть с ночной тревогой и тревогой за близкого.