Нет секса во время беременности и после родов

Вам шестой месяц, или ребёнку уже три. Вы лежите рядом, не касаясь друг друга. Он осторожен, вы устали. Он думает: «Я ей больше не нужен». Вы думаете: «Он меня не хочет, я изменилась». Вы оба молчите, потому что стыдно говорить об этом вслух.

Если от тишины между вами совсем тяжело, вы чувствуете тоску, пустоту или появились мысли навредить себе, не оставайтесь с этим один или одна: позвоните близкому, врачу, при опасности по номеру 112 и откройте страницу Помощь сейчас.

1Что известно, а что нет

Данные отвечают, как сексуальная жизнь пары меняется во время беременности и в первый год после родов и с чем связано её восстановление. Медицинские причины и лечение здесь не разбираются. Всё, что ниже, известно нетвёрдо: уверенных выводов из этого сделать нельзя.

В исследовании пар, ставших родителями впервые, сексуальная жизнь и у матерей, и у их партнёров ухудшалась от середины беременности до трёх месяцев после родов, а затем до конца первого года улучшалась¹. Беспокойство женщин о своей сексуальной жизни шло тем же путём¹. Но назвать срок, к которому всё должно восстановиться, нельзя¹.

В исследовании пар, за которыми наблюдали всю беременность, сексуальная жизнь заметно шла на спад от триместра к триместру и сильнее всего в третьем². Изменения у женщины и у мужчины были тесно связаны между собой². Спад не означает проблему в отношениях².

То, какой была сексуальная жизнь женщин через четыре месяца после родов, сильнее всего предсказывали качество отношений с партнёром ещё до родов и кормление грудью³. С ней были связаны и признаки сниженного настроения у матери³. Это не значит, что кормление вредит отношениям или что его надо прекращать³.

Сексуальное желание может меняться во времени и различаться между людьми⁴. Каждое колебание не отсутствие любви⁴.

2Что может помочь

Это советы, а не результаты исследований.

Говорить о том, что чувствуете. Не «ты меня не хочешь», а «мне не хватает близости» и «я устала, мне страшно, я не узнаю своё тело».

Не считать отказ отказом от вас. Усталость, тело, тревога, недосып могут быть важнее желания.

Искать близость без секса. Объятия, прикосновения, разговор, время вдвоём без телефонов, помощь по дому и с ребёнком.

Договориться о том, чего каждый хочет сейчас. И о том, чего не хочет. Согласие не обязанность.

Не торопить и не сравнивать. С другими парами, с тем, как было раньше.

Беречь себя. Сон, еда, помощь. В исследовании сниженное настроение матери было связано с её сексуальной жизнью после родов³.

Вопросы о теле и здоровье оставить врачу. Беременной: врачу, который ведёт беременность. После родов: акушеру-гинекологу или тому врачу, который вас наблюдает. Если вас что-то беспокоит из-за низкого желания, это можно обсудить с врачом⁵.

3Если вы муж

Ваше желание и ваш страх за жену и ребёнка настоящие. Не давите и не обижайтесь молча. Скажите: «Мне не хватает близости, и я понимаю, что тебе сейчас трудно. Расскажи, чего тебе хочется». Не отвергайте её тело, если оно меняется: это часть пути. Если вы чувствуете, что вам тяжело, и не хотите жену, не обвиняйте себя: желание может меняться⁴.

4Чего не делать