Как перестать бояться школы?

У ворот школы он остановился и сжал вашу руку. Ничего не сказал, но вы чувствуете: ладонь влажная, шаг стал короче. Он идёт, потому что вы рядом, а каждое утро даётся тяжелее. Вы спрашиваете себя, как это остановить. Ответ из двух частей: сначала понять, чего именно он боится, потом возвращаться маленькими шагами, а не рывком.

1Сначала: страх чего

Страх школы бывает про разное, и план зависит от ответа.

• Оценки и ошибки. Боится вызова, контрольной, красной ручки.
• Люди. Одноклассники, шум, перемены, столовая, раздевалка.
• Разлука. Не хочет оставлять родителя, особенно если дома что-то происходит.
• Конкретный человек. Учитель или одноклассник.
• Тело. Тошнота, боль в животе, головокружение, из-за которых ребёнок боится «опозориться».

Лучше не спрашивать «чего ты боишься»: ребёнок часто не может это сформулировать. Наблюдайте: когда страх сильнее, когда слабее, что смягчает, в какие дни его нет.

2Что известно о таком страхе

Данные обзорные и наблюдательные. Они не заменяют осмотра вашего ребёнка.

Когда страх мешает посещать школу или оставаться в ней, говорят о школьном отказе: ребёнок не может ходить из-за тяжёлых переживаний, связанных со школой¹. Это не любая лень и не любое нежелание учиться¹.

Школьный отказ связывали с разными видами тревоги, в том числе со страхом общения и страхом разлуки². По одному пропуску тревожное расстройство не ставят². У тех, кто избегает школы, по сравнению с теми, кто ходит, отличались тревога, связанные симптомы и учебные потребности, а значит, важны и школа, и семья³.

Телесные жалобы тоже описаны: у многих детей со школьным отказом они часто приходятся на школьные дни⁴. Это не исключает болезнь, и говорить «сам выдумал» нельзя⁴.

С семьёй связи нашли слабые: школьный отказ был связан с состоянием родителей, обстановкой в семье и чрезмерной опекой матери, а для части факторов результаты расходились¹. Винить маму или семью в каждом случае оснований нет¹.

Тяжёлые случаи, когда ребёнок долго не ходит в школу, описаны в работах об интенсивных программах, где соединяют врачебную и школьную помощь, но отчёты неоднородны, и кому такая программа нужна, неясно⁵. Назначать её каждому, кто не хочет делать уроки, нельзя⁵.

3Возвращение шагами

1. Врач. Исключите телесные причины: боль, нарушение сна, проблемы со зрением и слухом.
2. Школа. Поговорите с классным руководителем и школьным психологом: что они видят, какие меры возможны (место, график, человек-опора).
3. Лестница. Вместе с ребёнком составьте шаги от лёгкого к трудному: подойти к воротам, зайти в вестибюль, побыть на первом уроке, остаться до перемены, до обеда, на весь день.
4. Опора. Выберите человека в школе, к которому можно подойти в трудный момент, и заранее продумайте «безопасное место».
5. Похвала за шаг. Отмечайте, что получилось, а не только полный день.
6. Запись. Раз в неделю отмечайте, что изменилось, и корректируйте план.

Если шаг не получается, его делают меньше, а не отменяют. И не оставляйте ребёнка дома на неделю «пока пройдёт» без плана: чем дольше пауза, тем труднее возвращаться.

4Утро без борьбы

Подготовьте всё с вечера: рюкзак, одежду, завтрак. Вставайте на двадцать минут раньше, чтобы не торопить. Пусть утро идёт по одному порядку и в одном тоне. Если школа за завтраком усиливает тревогу, не обсуждайте её. Прощайтесь коротко и одинаково. Вместо «не бойся» скажите план: «Сегодня два урока, потом позвонишь мне».

5Выход к доске

Сначала подготовьте тему так, чтобы ребёнок мог ответить уверенно. Договоритесь с учителем, чтобы вызывал по заранее известной теме или давал отвечать с места. Пробуйте ступени: ответить дома вслух, ответить одному взрослому, ответить с места, ответить у парты, потом у доски. Хвалите смелость, а не правильность. Для ступора у доски придумайте фразу: «Мне нужна минута подумать».

6Садик: слёзы у входа

Прощайтесь коротко и одинаково, с понятной фразой: «Я вернусь после обеда». Не уходите украдкой и не затягивайте. Спросите воспитателя, как быстро ребёнок успокаивается после вашего ухода. Если слёзы держатся неделями или сопровождаются болями и отказом от еды, обратитесь к педиатру и детскому психологу.

7Что только мешает

8Когда пора к специалисту

Сколько пропусков считать поводом, мы не нашли, поэтому смотрите на частоту пропусков и состояние ребёнка.