Первое свидание: как вести себя, о чём говорить и что делать после

Вы выбираете, что надеть, и прокручиваете в голове возможные темы. Вдруг не о чем будет говорить? Вдруг скажете глупость? А после встречи вы будете проверять телефон и гадать, понравились ли вы. Всё это нормально, и многое можно сделать проще.

1Чего ждать от первой встречи

Первое свидание не экзамен и не решение судьбы. Это короткое знакомство, где вы оба проверяете, приятно ли вам вместе. В исследовании быстрых свиданий сильнее всего симпатию предсказывала внешняя привлекательность собеседника; была некоторая поддержка взаимности (нравятся те, кому нравишься ты), а сходство характеров симпатию при первой встрече не предсказывало¹. Это короткие встречи, и они описывают первое впечатление, а не отношения¹. Не значит, что без идеальной внешности шансов нет: в долгих отношениях важно другое¹.

Для вас это значит две вещи. Первое впечатление отчасти случайно и не говорит всей правды о вас. И то, что вы не «щёлкнули» с первой минуты, не приговор: симпатия может появиться позже, а может и нет, и в этом нет вины.

По анкетам тоже не угадать. В исследованиях быстрых свиданий по анкетам удавалось лишь отчасти предсказать, кто в целом чаще нравится другим. А понравятся ли друг другу два конкретных человека, предсказать не удалось вовсе: это выясняется только при встрече³. Это не значит, что качества человека не важны³, и гарантией приёмы «как понравиться» быть не могут.

2Как вести себя

Приходите вовремя и в том, в чём вам удобно. Не нужно выглядеть как на обложке, нужно чувствовать себя собой.

Слушайте. Задавайте вопросы, которые интересны вам, и дослушивайте ответы. Показывайте, что услышали: подхватывайте детали, возвращайтесь к ним.

Говорите о себе просто. Без списка достижений и без самоуничижения. Одна-две истории лучше длинного рассказа.

Будьте внимательны к человеку рядом. Если он смущён, замолчал, отодвинулся, не настаивайте и не шутите над этим. В исследовании, где незнакомые люди разговаривали с мыслью о возможном свидании, женщины в среднем недооценивали интерес собеседника к себе, а мужчины его преувеличивали. Точнее всего люди оценивали внешнюю привлекательность, и именно она сильнее всего влияла на желание увидеться снова⁴. Это одно исследование, средние различия, и женщина не всегда ошибается, а мужчина не всегда заинтересован⁴. Значит, не читайте по одному жесту, а спросите прямо, когда уместно: «Мне было приятно, хочешь увидеться ещё?»

Не используйте «приёмы». Взгляд глаза в глаза, подстройка под речь и другие уловки в исследованиях были связаны с симпатией, но связь не доказывает причину⁵. Копировать чужую речь или пристально смотреть как приём нельзя: это выглядит странно и нечестно. Если вам комфортно смотреть в глаза, хорошо, если нет, не заставляйте себя.

3О чём говорить

Выбирайте вопросы без ответа «да» или «нет»: «Чем ты занимаешься, что в этом нравится?», «Куда бы поехал(а), если бы сейчас было свободное время?», «Что тебя недавно порадовало?». Расспрашивайте о том, что человек любит.

Что лучше оставить на потом: подробности прошлых отношений, обиды на бывших, деньги, споры о политике и религии, жалобы на жизнь, интимные темы. Если человек сам заговорил, поддержите коротко и не переходите в допрос.

Если повисла пауза, это нормально. Пауза не катастрофа. Можно улыбнуться, сделать глоток, спросить о чём-то рядом: о месте, еде, дороге.

4Границы и безопасность

Договариваясь о встрече, выберите людное место и время. Сообщите другу, куда идёте и с кем, и договоритесь написать после. Приезжайте и уезжайте сами. Не оставляйте напитки без присмотра. Не обязаны никуда ехать «после», если не хотите.

Согласие нужно на всё: на прикосновения, поцелуй, продолжение вечера. «Нет» и «не сейчас» достаточно, и объяснять не нужно. Если вас торопят, давят, обижаются на отказ, это сигнал. Если вы чувствуете угрозу, уходите и звоните 112.

5После свидания

Скажите, что думаете. Если вам понравилось, напишите в тот же вечер или на следующий день: «Мне было приятно. Хочу встретиться ещё». Люди в среднем недооценивают, насколько знакомому приятно получить от них весточку⁶. Это одно исследование коротких сообщений, и оно не значит, что адресат обязательно ответит⁶.

Если вам не понравилось, сказать об этом можно коротко и вежливо: «Спасибо за вечер. Мне кажется, у нас не сложилось. Желаю тебе всего хорошего». Исчезновение без слов ранит.

Если человек молчит. Причин много: занят, не знает, что написать, ждёт вашего шага, не заинтересован. Один раз можно написать спокойно, без упрёков и вопроса «почему». Дальше не давите. Молчание после встречи больно, но не обязательно про вас.

Подробнее о том, как справляться с переживаниями вокруг знакомств: Первые отношения, Как перестать бояться отношений.

6К кому идти

Психолог поможет, если знакомства вызывают сильную тревогу, вы избегаете встреч или повторяются сценарии отвержения.