Путеводитель
Нет сил: с чего начинать
Путь для тех, у кого нет сил и ничего не хочется: от вопроса, что это, к возможным причинам, усталости и пустоте и к тому, когда идти к врачу. Шесть статей по порядку.
Для кого этот путь
Для тех, кому нет сил, ничего не радует и непонятно, лень это, усталость или что-то серьёзнее. Статьи не ставят диагноз и не заменяют врача.
-
Апатия: что это и чем отличается от депрессии
Зачем этот шаг. Что такое апатия, чем она отличается от лени и выгорания и почему границу с депрессией по описанию не проведёшь.
-
Почему нет сил?
Зачем этот шаг. У «нет сил» нет одной причины: здесь о том, что может за ним стоять, и как рассказать об этом врачу.
-
Устал от всего: что происходит и что делать
Зачем этот шаг. Если фраза «устал от всего» про вас: что она может значить, что спросить у врача и что делать, если за ней «устал жить».
-
Как избавиться от усталости?
Зачем этот шаг. Единого способа избавиться от усталости нет: статья о том, как выяснять причину, и какие посильные дела и режим возможны.
-
Ничего не радует: что это и что делать
Зачем этот шаг. Если ничего не радует давно: что сказать врачу, зачем он нужен и что можно делать, пока вы идёте к нему.
-
Пустота внутри: почему она появляется и что делать
Зачем этот шаг. Про ощущение пустоты внутри: чем оно отличается от тоски и одиночества, может ли быть депрессией и что сказать врачу.
Если так длится неделями и мешает жить, обратитесь к врачу или психологу. Если появились мысли о смерти, не ждите: откройте страницу «Помощь сейчас» или звоните 112.
Если справляться трудно, не обязательно разбираться в одиночку: психолог поможет увидеть, что происходит. Если вам или близкому угрожает опасность, звоните 112.