Пьющий отец: как жить рядом, когда он срывается, и что делать семье

Звонок вечером: «Отец опять». Или тишина в квартире, пока он в запое. Вы стали узнавать его по шагам в коридоре и по тому, как закрывается дверь. Вы устали бояться, злиться и надеяться. Хочется, чтобы он наконец бросил, и хочется, чтобы вас оставили в покое.

1Что известно о детях и пьющем родителе

По обзору 99 долгих наблюдений, примерно в двух из трёх опубликованных связей употребление алкоголя родителями было связано с каким-либо вредом для ребёнка, чаще всего с употреблением алкоголя самим подростком². Доказать причинность эти работы пока не позволяют². Это не значит, что ребёнок пьющего отца обречён: многое зависит от того, есть ли рядом спокойный взрослый и поддержка.

2Что можно сделать вам

Позаботиться о безопасности. Договоритесь с собой, куда вы уйдёте, если станет опасно, и кому позвоните.

Не вылечивать его силой. Нельзя заставить человека бросить. Контроль, ультиматумы и слежка выматывают вас и обычно не работают.

Найти поддержку для себя. Группы взаимопомощи для родных и друзей людей с алкогольными проблемами поддерживают семьи независимо от того, пьёт ли сейчас близкий¹. Это британская памятка, группы в ней британские, но такие группы есть и в России. Поддержка нужна и самим близким.

Не пить с ним и не покрывать. Не врать на работе, не платить долги, не прятать последствия: это помогает пить дальше.

Сохранять свою жизнь. Работа, друзья, сон, хобби. Вы не обязаны жить только его состоянием.

3Как говорить с отцом

Не в пьяном состоянии, не в ссоре. Когда он трезв и спокоен, скажите о своём чувстве и о конкретном: «Мне страшно, когда ты пьёшь. Я хочу, чтобы ты сходил к врачу. Давай я помогу записаться». Не обвиняйте и не перечисляйте старые обиды. Если он отказывается, не добивайтесь ответа сегодня.

Есть программа обучения близких как говорить с человеком и вовлекать его в лечение. В одном испытании она повысила начало лечения на первом контрольном сроке, но после того как обе группы получили программу, различия исчезли³. Показатели начала лечения заметно различались между вариантами программ и способами поддержки⁴. Это значит, что есть способы повысить шанс, но универсальной вероятности нет⁴. Подробнее о программе можно спросить у психолога, работающего с семьями.

4Если он срывается или бросает резко

При зависимости резко бросать пить опасно. По памятке британской службы здравоохранения, если при попытке остановиться появляются тревога, бессонница, потливость, тошнота, сердцебиение или дрожь, сначала нужна медицинская помощь⁵. При физической зависимости резкое прекращение употребления может быть опасным и требует медицинского обсуждения¹. Не давайте ему лекарств: их назначает только врач.

Срыв после кодирования это срыв человека. Саму процедуру мы не оцениваем. Что можно: не обвинять, не стыдить, позвонить врачу, который его ведёт, и не допускать насилия. Психотерапию российские клинические рекомендации советуют всем пациентам с зависимостью от алкоголя: она нужна, чтобы остановить употребление и удержаться⁶. Это часть лечения у врача, а не способ бросить без медицинской помощи⁶.

5Если вы ребёнок или подросток

Вы не виноваты, что отец пьёт, и не обязаны его спасать. Найдите взрослого, которому доверяете: мать, родственника, школьного психолога. Вы можете позвонить на Детский телефон доверия 8-800-2000-122. Если вам страшно дома, уходите к безопасным людям и обратитесь в кризисный центр или полицию, когда это безопасно; если опасность прямо сейчас, звоните 112.

6К кому идти

Начните с врача-нарколога или психиатра для отца и с психолога или группы для близких. Для детей: школьный психолог и Детский телефон доверия.

7Главное

Вылечить отца силой нельзя, а позаботиться о безопасности и о себе можно: ищите поддержку для близких, предлагайте врача в трезвый момент и не бросайте резко без врача.