Подросток хамит: почему и что делать родителям

Дочь сказала вам такое, что вы замерли с половником в руке. Вы ответили в той же тональности, она хлопнула дверью, а потом вы весь вечер прокручиваете: что я сделала не так, когда он стал таким. Утром она спокойно просит завтрак, как будто ничего не было, а вы всё ещё внутри того вечера.

1Почему так происходит

Единой причины хамства нет, и мы не будем её выдумывать. Что известно о ссорах в подростковом возрасте: в сводном анализе 1998 года частота конфликтов снижалась от раннего к позднему подростковому возрасту, а эмоциональная острота росла от раннего к среднему; второе наблюдение основано на небольшом числе работ¹. Это не обязательная траектория каждой семьи¹. Но видно: самое острое часто приходится на середину подросткового возраста, а потом спокойнее.

Нельзя сказать, что постоянные скандалы с подростком неизбежная норма¹. И нельзя сказать, что это быстро пройдёт: сколько продлится именно ваш период, неизвестно.

2Виноваты ли родители

Многие родители ищут свою вину: слишком жёстко, слишком мягко, мало времени. Аккуратно с этим. Когда сравнили много семей, тепло, ясные правила и право подростка на самостоятельность были связаны с немного меньшим числом трудностей в поведении, таких как агрессия и нарушение правил. Но это изучали на общих проблемах поведения, а не на грубости отдельно, и связи от очень малых до малых³. Правильное воспитание не гарантирует отсутствие проблем, и в грубости подростка нельзя автоматически винить родителей³.

Жёсткое воспитание рассматривается ВОЗ как фактор риска. Но это не про отдельные фразы и не про отдельный крик: наблюдательные связи разных стилей воспитания не устанавливают сравнительную эффективность крика, наказаний или отдельных фраз³⁴⁵. Нельзя из этого делать вывод, что нельзя устанавливать правила и ограничения: разумный контроль связан с меньшим числом проблем³⁴⁵.

Для вас это значит: вы не обязаны быть идеальным, но можно добавлять тепло и ясные правила одновременно.

3Что делать в момент грубости

Первое правило: не отвечайте в том же тоне. Подростку важно увидеть, что вы не теряете равновесия. Второе: назовите границу коротко и спокойно. Третье: вернитесь к разговору позже, когда оба остынут.

Готовые фразы:

• «Я слышу, что ты злишься. Так со мной разговаривать нельзя. Давай вернёмся к разговору, когда успокоимся».
• «Я не буду продолжать, пока ты кричишь. Через полчаса я готова слушать».
• «Мне было неприятно, когда ты так сказал. Я хочу понять, что случилось».
• Вечером, когда спокойно: «Давай поговорим про вчерашнее. Что тебя так разозлило?»

Если не получилось. Вы тоже можете сорваться, и это бывает. Тогда извинитесь за свою часть: «Мне жаль, что я накричала. Давай попробуем сначала». Это не слабость, а пример, как восстанавливать контакт.

4Что помогает родителям по исследованиям

По сводному анализу испытаний, программы для родителей через интернет уменьшали трудности поведения у детей и подростков (эффект небольшой) и не уступали очным занятиям². Они также улучшали поведение самих родителей, снижали их напряжение и добавляли уверенности в себе как родителях; результаты держались и позже². Это не значит, что родитель виноват в поведении подростка: программы дают навыки, а не ищут виноватых².

Если грубость переходит в агрессию, помощь тоже изучалась. По сводному анализу исследований, психологическая помощь при агрессивном и разрушительном поведении детей и подростков уменьшала агрессию, улучшала общение со сверстниками и снижала напряжение родителей; эффект умеренный⁶. Это не значит, что подросток «плохой»: агрессия поддаётся работе, особенно вместе с семьёй⁶.

5Когда за грубостью стоит больше

Не всякая грубость возрастная. Если у подростка стойко сниженное настроение, он теряет интерес к тому, что любил, закрывается, плохо спит, срывается на агрессию и угрозы, это повод к специалисту. Если эмоциональные трудности мешают учёбе, отношениям и повседневной жизни, стоит обратиться за профессиональной оценкой; это рекомендация про эмоциональные трудности, а не про грубость как таковую⁷⁴⁸. Это не возрастное и не пройдёт само, если изменения держатся неделями и мешают жить⁷⁴⁸.

При непосредственной угрозе самоповреждения следует связаться с экстренной помощью или кризисной службой⁷⁴⁸. Не ждите, пока станет хуже.

Заметьте и то, что поддерживает подростка в целом: ВОЗ выделяет здоровый сон, движение, навыки преодоления трудностей и поддерживающую среду семьи, школы и сообщества как важные условия благополучия подростков⁴. Величину эффекта каждого отдельного действия эти данные не называют⁴, но сон и поддержка не лишние.

6К кому идти

Подростковый психолог поможет подростку справляться с чувствами и агрессией. Психолог для родителей (детско-родительские отношения) поможет вам выстроить границы и общение. Если грубость связана с долгой тоской, тревогой или словами о вреде себе, обратитесь к врачу.