Сколько длится переходный возраст?

Вы сами когда-то были подростком и помните, что это закончилось. Но когда именно, вспомнить не получается. Теперь за стеной играет музыка на полную громкость, слышен хлопок двери, а в голове вопрос, который родители задают на форумах из года в год: «Сколько это ещё продлится? Год? До восемнадцати? Или дольше?» Хочется календарь, на котором есть последний день.

Если подросток говорит, что не хочет жить, причиняет себе вред или вы боитесь за его безопасность, не ждите, пока возраст «пройдёт»: позвоните на линию со страницы Помощь сейчас или на детский телефон доверия 8-800-2000-122, а если есть план или опасность прямо сейчас, звоните 112.

1Почему нельзя назвать срок

Слова «переходный возраст» объединяют изменения тела, чувств, отношений и положения в обществе, и у каждого свой темп. Телесные перемены у одного ребёнка начинаются раньше, у другого позже. Самостоятельность в быту может прийти рано, а в чувствах позже. Поэтому общий срок был бы условностью.

Авторы статьи о границах подросткового периода пишут, что половое созревание идёт раньше, а принятие взрослых ролей позже⁵. Это проверяли на другой ситуации: сколько длится трудное поведение или личный кризис, они не измеряли, и обещать, что трудный возраст кончится через столько-то лет, нельзя⁵.

2Что известно о конфликтах

В обзоре 1998 года конфликты становились реже от раннего подросткового возраста к позднему, а острота чувств росла от раннего к среднему¹. Второй вывод опирается на небольшое число работ, и насколько сильно острота растёт, там не сказано¹. Это не обязательный путь каждой семьи, и постоянные скандалы с подростком не нужно считать неизбежной нормой¹.

Практически: в среднем напряжённее всего бывает в начале и середине, потом острота спадает, но ваша семья может идти иначе. Не сравнивайте её с графиком.

3Что меняется, когда острый период кончается

Это ориентиры, а не критерии. Вот признаки того, что острый период заканчивается:

• ссоры становятся короче, а после них подросток возвращается к разговору;
• он сам предлагает договориться о правилах;
• у него появляются планы на будущее, которые не зависят от вашего мнения;
• он берёт ответственность за часть дел: учёбу, деньги, режим;
• вы снова можете поговорить о чём-то, кроме замечаний.

Если ничего из этого не появляется годами, стоит разобраться, что мешает, а не ждать.

4Сколько длится депрессия

Родители часто спрашивают, сколько длится депрессия у подростков и проходит ли она. Надёжных сведений о том, сколько она длится именно у подростка, мы не нашли. Известно другое: цифры нужно читать осторожно.

В обзоре 72 работ повышенные симптомы депрессии по опросникам отмечали у 34%, а выраженное депрессивное расстройство на момент опроса у 8%⁶³. Инструменты, периоды и группы были разными, поэтому сравнивать эти цифры напрямую с оценками Всемирной организации здравоохранения нельзя, а симптомы не равны диагнозу или будущему заболеванию⁶³. Из них не следует, что у трети подростков депрессия⁶³.

Если эмоциональные трудности мешают учёбе, отношениям и повседневной жизни, стоит обратиться за профессиональной оценкой²³⁴. При непосредственной угрозе самоповреждения нужно сразу звать срочную помощь или кризисную службу, хотя эту рекомендацию давали для другой ситуации, не для переходного возраста²³⁴. А считать, что это возрастное и пройдёт само, нельзя, если перемены держатся неделями и мешают жить²³⁴.

5Как не измотать себя

Затяжной период проверяет на прочность и родителей. Несколько советов, которые не требуют сил.

Договоритесь с собой о «вечере без воспитания»: один вечер в неделю, когда вы не делаете замечаний и не проверяете уроки. Найдите взрослого, с кем можно обсудить, как вам тяжело, не при подростке и не в чате класса. Сверяйте ожидания: если вы хотите, чтобы в пятнадцать лет подросток вёл себя как в десять, ссор будет больше. И замечайте хорошее: минута тепла в день нужна и вам, и ему.

6Что делать, пока длится этот период

Сохраните связь. Не обязательно разговоры, достаточно общих дел: ужин, дорога, сериал. Подростку важно знать, что дом остаётся безопасным местом.

Держите несколько твёрдых правил. Безопасность, уважение, учёба. Остальное обсуждайте.

Не принимайте всё на свой счёт. «Ненавижу» в ссоре чаще значит «мне невыносимо», чем вывод.

Следите за базовым. Сон, еда, движение, время на безделье. Усталый подросток срывается охотнее, и иногда достаточно сдвинуть режим, чтобы стало легче.

Не ждите, что само пройдёт. Если видите, что подросток страдает, действуйте.

7Когда не ждать

Если вы замечаете перемены, которые держатся неделями, лучше проверить, чем ждать, пока перерастёт.