Ребёнок капризничает: почему и как реагировать

Вы просто хотели купить хлеб. В магазине ребёнок увидел игрушку, вы отказали, и он упал на пол, закричал, на вас смотрят. Или он капризничает перед сном, не хочет одеваться, плачет из-за мелочи. Вы то уговариваете, то повышаете голос, то уступаете, а потом думаете, что воспитываете неправильно.

1Как часто бывают истерики и сколько они длятся

В одном опросе родителей 83,7 % дошкольников имели истерики иногда, а 8,6 % ежедневно¹. Это не диагностический порог и не российская норма¹. Ежедневные истерики не признак расстройства, но повод присмотреться, а не диагноз¹. Если у вашего ребёнка бывают истерики, вы не одни.

В одном исследовании рассказов родителей о детях 18–60 месяцев три четверти истерик длились не больше пяти минут². Самая частая длительность была от полминуты до минуты². Эта картина описывает быстрое нарастание и спад гнева и постепенное нарастание вероятности плача и поиска утешения; это не обязательная последовательность каждого эпизода². Нельзя говорить, что истерика дольше пяти минут ненормальна².

2Что может стоять за капризами

Капризы бывают от усталости, голода, перевозбуждения, смены обстановки, желания самостоятельности и протеста. У малышей мало слов для чувств: в одном опросе матерей меньшее число произносимых ребёнком слов было связано с более тяжёлыми истериками³. Авторы подчёркивают важность оценки и речи, и психического здоровья; причинное направление не установлено³. Нельзя говорить, что истерики пройдут, как только ребёнок заговорит³. Но если речь развивается медленно и истерики тяжёлые, покажите ребёнка специалисту.

3Как реагировать

Дети, чьи родители спокойно откликаются на их чувства, говорят о них и помогают в них разобраться, реже имеют трудности поведения, и сейчас, и в дальнейшем; связь небольшая⁴. Сильнее она у младших детей и когда речь идёт о реакции родителей на тяжёлые чувства ребёнка⁴. Это не значит, что в трудном поведении ребёнка виноваты родители⁴. Но практический вывод ясен: называть чувства («ты сердишься, ты хотел игрушку») и оставаться рядом помогает больше, чем крик и наказание.

Занятия, где родителей учат помогать ребёнку справляться с чувствами, действительно меняют поведение родителей: они чаще называют чувства ребёнка и помогают их пережить⁵. Насколько это меняет самих детей, изучено меньше⁵. Нельзя обещать, что после занятий ребёнок перестанет кричать.

В кокрейновском обзоре групповые программы для родителей уменьшали проблемы поведения детей трёх-двенадцати лет в краткосрочной перспективе⁶⁷. Это эффект программы целиком, а не доказательство, что изменение отдельной фразы вызовет изменение поведения⁶⁷. Проблемы поведения ребёнка не вызваны неумелыми родителями⁶⁷.

4Когда нужна оценка специалиста

Это изучали на дошкольниках, не про каждого ребёнка: агрессию к людям и предметам, самоповреждение и трудности успокоиться называют возможными маркерами для профессиональной оценки, но ежедневность сама по себе не диагноз⁸¹. Направления и пороги обращения эти предварительные результаты не устанавливают универсально⁸¹. По этим признакам родители не могут сами определить расстройство. Если ребёнок бьёт себя, кусает, ломает вещи, не успокаивается, не реагирует на утешение, покажите его педиатру или детскому психологу.

5Что помогает до истерики

Многих истерик можно избежать, если заранее учитывать состояние ребёнка. Не планируйте сложные дела, когда он голоден или хочет спать. Предупреждайте о переходах: «ещё пять минут, потом убираем игрушки». Давайте выбор там, где он возможен («какую футболку наденем»), и твёрдо держите границу там, где выбора нет («в машине нужно сидеть в кресле»). Ребёнку легче принять отказ, если он спокоен, сыт и знает, чего ждать.

6Как вести себя на людях

В магазине и на улице вам кажется, что все смотрят и осуждают. Помните, что на людях вы не должны ничего доказывать. Присядьте рядом, говорите тихо, при необходимости отойдите с ребёнком в тихое место или выйдите, если это безопасно. Не покупайте то, что вы решили не покупать, только ради прекращения крика: ребёнок запомнит, что громкий крик работает. Если вы уже сорвались и накричали, это не катастрофа: вернитесь к ребёнку, обнимите и спокойно скажите, что вы тоже злились.

7Что делать после

После истерики ребёнок обычно устаёт и нуждается в близости. Не читайте длинных нотаций. Назовите чувство одной фразой, дайте воды, обнимите. Позже, в спокойное время, можно коротко обсудить, что произошло и что делать в следующий раз: например, прийти за помощью или показать «я злюсь» словами. Малышу пока нужна ваша помощь, чтобы научиться этому.

8Что можно делать

9Что только усиливает капризы

10Когда стоит поговорить со специалистом

Обратитесь к педиатру или детскому психологу, если истерики ежедневные и тяжёлые, ребёнок причиняет вред себе или другим, ему очень трудно успокоиться, речь развивается медленно, или вы чувствуете, что не справляетесь и срываетесь.