Ребёнок в 1 месяц: что умеет, как спит и что нормально

Ночь, вы качаете малыша уже второй час, он то затихает, то снова кричит. Вам кажется, что другие младенцы спят и улыбаются, а ваш плачет, и вы делаете что-то не так. Первый месяц самый непредсказуемый, и многое из того, что пугает, оказывается обычным. Давайте разберёмся, что известно о плаче и сне новорождённых, и когда стоит обратиться к врачу.

1Сколько плачет малыш в первый месяц

По сводному анализу 28 дневниковых исследований (8690 младенцев), в первые 6 недель жизни дети в среднем плачут и капризничают от 117 до 133 минут в сутки, а к 10–12 неделям около 68 минут; единого пика плача на шестой неделе исследования не нашли¹. Это среднее по группам: у отдельного малыша плач сильно различается, а данные взяты из родительских дневников. Они не значат, что ваш ребёнок плачет «слишком много» или «слишком мало».

Простыми словами. Два часа плача и беспокойства в сутки в первые недели для многих детей обычное дело. Со временем плача становится меньше. Если ваш малыш плачет больше или меньше, это ещё не болезнь. Тревожит не сама цифра, а изменение: малыш стал вялым, отказывается от еды, плач необычный, высокий, непрерывный, или вас что-то пугает.

2Сколько спит новорождённый

По обзору 34 исследований, младенцы в среднем за весь младенческий возраст спят около 12,8 часа в сутки (обычный разброс 9,7–15,9), а в возрасте 0–2 месяцев среднее число ночных пробуждений от 0 до 3,4 за ночь². Это средние глобальные значения из анкет и дневников; в странах Азии дети в среднем спали на час меньше. Они не значат, что ребёнок обязан спать столько.

Что это значит в жизни. Если ваш малыш спит меньше или больше среднего, ориентируйтесь на его самочувствие: он ест, прибавляет в весе (смотрит врач), бодрствует спокойно. Ночные пробуждения в первые месяцы не отклонение и не последствие вашего «неправильного» поведения. Малыш просыпается, потому что хочет есть, ему неудобно или он нуждается в близости.

3Как малыш общается

Американский национальный институт по глухоте и другим нарушениям общения описывает раннюю коммуникацию через плач и узнавание голоса основного ухаживающего взрослого³. Это описание раннего развития, а не доказанное умение распознавать каждую причину плача на слух. В раннем перечне того же института отмечены реакция на громкий звук и успокоение либо улыбка в ответ на речь взрослого³. Это возрастные наблюдения первых месяцев, а не обязательная реакция каждого новорождённого в каждую минуту.

Смежное по возрасту: по материалам Американской академии педиатрии, к 2 месяцам малыш успокаивается, когда с ним говорят или берут на руки, и улыбается в ответ⁴. Это ориентир для следующего месяца, он не значит, что в 1 месяц малыш обязан так делать. Подробнее о двух месяцах смотрите страницу про этот возраст.

4Режим дня

Жёсткий режим по часам от новорождённого ждать не стоит. Малыш ест, спит и бодрствует по своим сигналам. Можно постепенно замечать повторяющееся: когда он обычно просыпается, как долго бодрствует, после чего засыпает. Из этого постепенно складывается ритм. Не нужно подгонять его под таблицы из интернета.

Что можно делать, чтобы было легче.

• Кормить и укладывать по сигналам: когда малыш ищет грудь или тянет руки, трёт глаза, затихает.
• Различать день и ночь: днём больше света и звуков, ночью темно и тихо, без игр.
• Брать на руки, носить, качать, говорить и петь: это не «избалует» новорождённого.
• Просить о помощи: поспать несколько часов подряд важнее порядка в квартире.

5Что делать, если вы устали

Первый месяц изматывает. Вы можете чувствовать, что не справляетесь, раздражаться, плакать, не чувствовать радости. Это бывает, и об этом не нужно молчать. Если усталость и тоска держатся, если вы не можете спать, когда малыш спит, если вам тяжело быть с ребёнком, расскажите врачу или близкому. Если нужна поддержка, откройте страницу Помощь сейчас.

6Главное

В первый месяц малыши в среднем плачут около двух часов в сутки, сон сильно различается от ребёнка к ребёнку, а ночью они просыпаются несколько раз. Это средние значения, а не норма: следите за самочувствием ребёнка и своим, а при тревожных признаках сразу обращайтесь к педиатру.