Как пережить кризис года?

Магазин, очередь у кассы, ребёнок хочет не ту булочку, которую вы взяли, а ту, что лежит выше. Он уже лежит на полу и кричит так, что оборачиваются все. Вы чувствуете жар в лице, руки дрожат, хочется схватить его в охапку и уйти или, наоборот, закричать самой. В такие минуты вопрос «как пережить» звучит очень конкретно: как дотерпеть до выхода и не сорваться.

1Что с ним происходит

В быту «кризисом» называют период, когда ребёнок вдруг начинает протестовать, плакать и настаивать на своём. Это не научный термин и не график с датами. Дети в этом возрасте открывают, что у них есть своя воля, но умеют пока мало: слов не хватает, терпения нет, чувства сильные. Взрослому кажется «упрямство», а для малыша это нехватка средств, чтобы сказать «мне плохо».

Про единый «кризис года», его начало и конец надёжных сведений нет. Известно другое: как поддерживать ребёнка и с чем связаны частые истерики.

2Что известно

Как успокаивать годовалого. Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний советуют помогать малышу успокоиться спокойным голосом, на руках, покачиванием или пением¹. Это совет для годовалого возраста, а не лечение «кризиса» и не проверенный эффект каждого действия: истерики он не исключает¹.

Программы для родителей. После ранних программ для первых трёх лет жизни проблемы в поведении у детей в среднем немного снижались². Это средний результат, а не срок, к которому период закончится: от курса кризис быстрее не пройдёт².

Частые и долгие истерики. Чем чаще и дольше были истерики, тем больше у маленьких детей потом бывало трудностей с приспособлением³. Сведения получены со слов родителей, единую причину или обязательный возрастной кризис они не доказывают, а одинаковый кризис у всех трёхлеток из них не следует³.

3Что можно делать

Это советы, а не результаты исследований.

Остановиться самой. Прежде чем что-то делать, выдохните. Опустите голос и плечи. Ваше спокойствие работает как опора: ребёнку нечем успокоиться, поэтому он «заимствует» ваше.

Быть рядом. Присядьте на уровень ребёнка, скажите коротко: «Я здесь. Тебе обидно». Не объясняйте, пока он кричит: пока чувства сильные, слова не доходят.

Помочь телу. Руки, покачивание, тихая песня, вода, окно. Возьмите на руки, если он позволяет, или просто побудьте рядом, если отталкивает.

Не уступать в главном, уступать в мелком. Безопасность, сон, еда не обсуждаются. А в какой чашке пить и какую шапку надеть можно предложить на выбор из двух.

Готовиться к трудным моментам. Усталость, голод, переходы (из дома, из игры), магазины. Берите перекус, предупреждайте за пять минут, оставляйте время.

Беречь себя. Сон, еда, помощь, короткая передышка. Взрослый на пределе срывается чаще.

4Если вы сорвались

Срывы случаются у всех, кто растит маленького ребёнка. Если вы закричали или резко дёрнули его за руку, остановитесь и вернитесь к нему, когда успокоитесь. Присядьте и скажите коротко: «Я закричала, потому что рассердилась. Мне жаль. Я тебя люблю». Ребёнку важно видеть, что взрослые чинят то, что сломали. И найдите время подумать: что именно вас вымотало, чем вы можете это облегчить в следующий раз, кто может побыть с ребёнком, чтобы вы отдохнули.

5Что только мешает

6Когда пора к специалисту