Мама

Как помириться с мамой?

Первый шаг к примирению короче, чем кажется, и не требует брать на себя всю вину. Что говорят исследования о ссорах и разрывах с родителями, что сказать маме и как не сделать хуже.

10 минут чтения

Горе и утрата

Как пережить потерю?

Что происходит с человеком после смерти близкого, чем обычное горе отличается от затяжного, что известно о помощи и о программах в интернете и как помогать себе в первые недели.

7 минут чтения

Что понимает ребёнок в год?

Что называют возрастными ориентирами для годовалого ребёнка, как понимать первые «нет», прощание и речь, почему перечни не заменяют осмотр и когда о развитии нужно поговорить с врачом.

7 минут чтения

Измена

Что делать, если муж изменяет?

Что делать в первые дни, когда вы узнали или подозреваете, что муж изменяет: как сохранить безопасность, как говорить, что проверить, как не наломать дров и когда нужна помощь специалиста.

7 минут чтения

Горе и утрата

Как помочь пережить потерю?

Как поддержать человека, у которого умер близкий: что сказать и чего не говорить родителям умершего ребёнка, как помочь подруге после смерти мужа, как быть рядом долго и как заметить опасные мысли.

7 минут чтения

Резкость подростка обидна, но она может быть языком отделения, а не объявлением войны. Как отвечать на грубость, чтобы сохранить и границы, и возможность разговаривать, что известно из исследований и когда нужна помощь.

11 минут чтения

Привычки и сон малыша

Как отучить ребёнка от груди?

Малыш просит грудь на ночь, днём, при любом огорчении, а вам пора или очень хочется закончить. Как это сделать мягко, чего ждать от груди и когда позвать специалиста.

7 минут чтения

Обида

Как простить обиду?

Что значит простить, чем прощение отличается от примирения и доверия, что известно из исследований программ прощения и как действовать, если не получается. Без давления: прощать не обязательно.

7 минут чтения

Вина и стыд

Как избавиться от чувства вины?

Чем вина отличается от стыда, почему она застревает и что можно сделать с ней по шагам. Что о вине и стыде известно из исследований и когда стоит обратиться за помощью.

9 минут чтения

Как пройти сепарацию от родителей?

Вам тридцать с лишним, а решения о квартире, работе и детях всё ещё приходится согласовывать с мамой. Что значит сепарация во взрослом возрасте, с чего начать маленькими шагами и как не обвинять родителей и не разрывать связь.

7 минут чтения

Агрессивен ли ребёнок?

Как отличить обычные детские драки и истерики от поведения, которое требует внимания специалиста. Возрастная карта, что известно из исследований о частоте агрессии и истерик и какие признаки действительно настораживают.

8 минут чтения

Что делать с агрессивным ребёнком?

Пошаговый порядок действий, когда ребёнок бьёт, толкается или кричит: что делать в первые секунды, как вернуться к разговору, как вести себя в саду и на площадке и когда нужно к специалисту.

9 минут чтения

Что не нужно говорить подростку?

Какие фразы закрывают разговор с подростком, чем заменить обесценивание, угрозы и сравнения, как говорить о расставании, грубости и тяжёлых чувствах, и как спросить о мыслях о смерти.

7 минут чтения

Что значит понять ребёнка?

Что называют пониманием ребёнка в исследованиях и на практике: как слышать его чувства, помогать подбирать слова, чем отличается тепло от потакания, что говорят о рисунках и как заметить, что ребёнку не хватает внимания.

5 минут чтения

Гиперопека матери: когда мама не отпускает взрослого ребёнка

Вам давно за двадцать или за тридцать, а мама звонит каждый вечер и решает за вас. Что известно о чрезмерной опеке и о том, откуда она берётся, почему от неё тяжело и как поставить границу, не разрывая отношений.

6 минут чтения

Холодная мать: последствия для взрослого ребёнка и как с этим жить

Мама была рядом, но не обнимала, не слушала, обесценивала ваши чувства, а вы во взрослой жизни ищете тепла и не верите, что вам достойно. Что известно о том, как холодность и неподдержка в детстве связаны с трудностями взрослого и что вы можете с этим делать.

6 минут чтения

Как наладить отношения с подростком?

Как вернуть контакт с подростком после ссор и отчуждения: что известно о тепле, контроле и самостоятельности, как извиниться, как восстановить доверие и когда нужна помощь специалиста.

7 минут чтения

Как наладить отношения с ребёнком?

Как восстановить контакт с ребёнком после ссоры и отдаления: что известно о тёплых и отзывчивых отношениях, как начать с малого, как быть отцу и матери, как говорить с ребёнком разного возраста и когда нужна помощь.

6 минут чтения

Как объяснять, чтобы ребёнок понимал?

Как говорить с ребёнком так, чтобы он слышал и понимал: что известно о языковых стратегиях и разнообразной речи взрослых, как объяснять границы и говорить «успокойся», о чём разговаривать с ребёнком десяти лет.

6 минут чтения

Как отучить ребёнка курить?

Что делать, если подросток начал курить или вейпить: как разговаривать, почему запреты и наказания не работают, что известно о влиянии семьи и о программах отказа от курения, и когда нужен врач.

6 минут чтения

Как отучить ребёнка кусаться?

Почему малыши кусаются, что известно из исследований об агрессии в раннем возрасте, что делать в момент укуса и в спокойное время и когда стоит показать ребёнка специалисту.

9 минут чтения

Как перестать бояться ребёнка?

Как перестать бояться младенца, если вы стали родителем впервые: от чего зависит уверенность новых родителей, что её повышало в исследованиях и когда страх требует разговора с врачом. Сильный страх причинить ребёнку вред здесь не разбирается.

6 минут чтения

Как перестать кричать на ребёнка?

Как перестать кричать на ребёнка, когда вы устали: что сделать в тот момент, когда вот-вот сорвётесь, что сказать ребёнку после крика, что известно о крике и о программах, которые помогали родителям срываться реже, и когда нужна помощь. Без упрёков в адрес родителя.

6 минут чтения

Как пережить кризис года?

Как пережить период, когда малыш протестует и плачет: как успокаивать годовалого ребёнка, что известно о родительских программах и частых истериках, как беречь себя и когда стоит обратиться к специалисту.

6 минут чтения

Как пережить переходный возраст?

Как пережить подростковый кризис родителям и самому подростку: как справляться с гневом, стрессом, одиночеством, расставанием и подавленностью, что известно из исследований и когда нужна помощь.

7 минут чтения

Горе и утрата

Как пережить смерть мамы?

Что делать в первые дни и потом, когда умерла мама: как не остаться одному, что сказать себе, что известно о помощи при горе и когда пора обратиться к специалисту. Без сроков и без обещаний, что скоро станет легче.

6 минут чтения

Как поддержать подростков?

Как поддержать подростка в повседневности и в трудный момент: что называет важным ВОЗ, как помочь пережить расставание, повысить уверенность, выбрать профессию, и когда нужна помощь специалиста.

7 минут чтения

Как поднять самооценку ребёнку?

Как поднять самооценку ребёнку: что исследования говорят о похвале и тепле родителей у детей от семи лет, почему преувеличенная похвала может не помочь, и когда трудности требуют помощи специалиста. Проверенных программ нет.

6 минут чтения

Как помочь ребёнку в поведении?

Что родитель может изменить дома, чтобы трудное поведение ребёнка стало реже: режим, правила, похвала, последствия вместо наказаний, договорённости между взрослыми. Что известно об обучении родителей и о тёплых, но ясных границах.

9 минут чтения

Как понимать новорождённого ребёнка?

Как понять, что хочет новорождённый, когда он плачет: что известно о ранней коммуникации, о реакции на голос, о программах для родителей и о родительском стрессе, и когда стоит обратиться к врачу.

6 минут чтения

Как понять, что ребёнок врёт?

Как понять, что ребёнок врёт: что исследования говорят о том, насколько точно взрослые узнают детскую ложь, почему надёжных внешних признаков нет и что делать, чтобы ребёнку было проще говорить правду.

6 минут чтения

Как проходит сепарация от родителей?

Что такое сепарация от родителей простыми словами и как она проходит: что исследования молодых взрослых говорят о самостоятельности и близости, о конфликтах после переезда и чего они не проверяли. Единой последовательности нет.

6 минут чтения

Как проявляется кризис 1 года?

Как проявляется кризис 1 года у ребёнка: почему в научных источниках такого понятия нет, что малыш обычно умеет к году, откуда берутся истерики и протесты, как помочь ему успокоиться и когда стоит показать ребёнка врачу.

7 минут чтения

Как справиться с истерикой ребёнка?

Как пережить детскую истерику и не сорваться самому: что делать заранее, в самый разгар и после, как вести себя в людных местах и когда истерики повод показать ребёнка специалисту. Что известно из исследований о частоте, длительности и связи с речью.

7 минут чтения

Кризис 3 лет, что делать?

Что делать, когда трёхлетний ребёнок говорит «я сам» и протестует: простые правила, способы поддержки чувств, безопасное место для успокоения, как быть с агрессией и когда о поведении и речи нужно поговорить со специалистом.

6 минут чтения

Свекровь и родственники

Мама ревнует сына к девушке

Мама ревнует сына к девушке или жене, и вы не знаете, как вести себя. Что известно об отношениях с матерью партнёра, чего в исследованиях нет и какие фразы можно попробовать, никого не обвиняя.

6 минут чтения

Как общаться с подростком: дочь и сын

Подросток хамит, закрывается, спорит, а вы устали и злитесь. Как с возрастом меняются ссоры, что помогает в общении с дочерью и сыном, как сохранять тепло и границы и что поддерживает душевное здоровье подростков.

6 минут чтения

Отношения с мамой: сложные, холодные, мама обижается

С мамой тяжело: она обижается и не разговаривает, говорит холодно, вмешивается в вашу жизнь. Что известно об отчуждении от матери, почему оно часто не навсегда, что помогает прощение и когда помириться не получится и не нужно.

7 минут чтения

Почему дети замкнуты?

Почему ребёнок замыкается и не рассказывает о чувствах: что известно об избегании и подавлении эмоций, о роли семьи, как специалист оценивает состояние ребёнка и в каких случаях помощь нужна сразу.

5 минут чтения

Почему детям нельзя говорить нельзя?

Правда ли, что детям нельзя говорить слово «нельзя»: что об этом пишут официальные рекомендации, что известно о замечаниях, крике и стыжении и как устанавливать границы так, чтобы ребёнок их понимал.

5 минут чтения

Почему кризис 3 лет?

Почему трёхлетний ребёнок протестует и плачет: что можно сказать о связи истерик с речью, чего исследования не говорят про единый кризис, зачем дети спрашивают «почему» и когда стоит поговорить с врачом.

7 минут чтения

Помочь ребёнку найти себя

Как помочь ребёнку найти себя и определиться с выбором: что исследования говорят о поддержке родителей и высоких ожиданиях у подростков, а чего они не проверяли, и какие спокойные шаги можно попробовать. Без обещаний, кем станет ребёнок.

6 минут чтения

Помогать ли взрослым детям?

Стоит ли родителям помогать взрослым детям: насколько это распространено, связана ли частая помощь с благополучием, чем помощь отличается от контроля и гиперопеки, как неравная помощь воспринимается в семье и как помощь сказывается на самом помогающем.

7 минут чтения

Помогите успокоить ребёнка

Как взрослому обходиться с чувствами ребёнка, когда он плачет, не успокаивается или говорит страшное: чему учат программы для родителей, что известно о связи родительского обращения с эмоциями и поведением, и когда нужна помощь специалиста или экстренная помощь.

6 минут чтения

Помогите устала с ребёнком

Что делать, если вы вымотались с ребёнком: почему усталость не делает вас плохой матерью, из чего она складывается, как получить передышку и помощь, что известно об осознанности для родителей и когда это уже больше, чем усталость.

6 минут чтения

Ребёнок бьёт маму: почему это происходит и что делать

Ребёнок бьёт вас по лицу, по рукам, и вы не знаете, что делать. Что известно о том, как физическая агрессия малышей меняется с возрастом, как реакция родителей на сильные чувства связана с поведением и какие программы для родителей проверены.

7 минут чтения

Ребёнок говорит «убью» и «ненавижу»

Ребёнок кричит «убью» и «ненавижу», и вам страшно. Что известно о словесной агрессии у детей, чего в исследованиях нет про сами слова, что можно попробовать как советы и когда стоит показать ребёнка специалисту.

6 минут чтения

Ребёнок не дружит: как помочь найти друзей

Ребёнок один на переменах, с ним не хотят играть, он говорит, что у него нет друзей. Чем опасно долгое одиночество, что помогает, как поддержать без давления, и когда нужна помощь психолога.

6 минут чтения

Родительское чувство вины

Откуда берётся чувство вины перед ребёнком у матерей и отцов: что известно об образе идеальной матери, о работе и семье, чем вина отличается у матерей и отцов, и что делать, когда она давит. Способов её уменьшить в данных нет.

6 минут чтения

Съехать от родителей: когда и как, и сепарация от мамы

Вы хотите съехать, а мама обижается, или вам за тридцать и вы не можете решиться. Что известно о том, какое отделение от родителей связано с хорошим самочувствием, почему отъезд не разрыв и как отделяться, сохраняя близость.

7 минут чтения

Сколько длится кризис 3 лет?

Когда начинается и когда заканчивается кризис трёх лет и кризис года, почему научного срока у них нет, как отличить затянувшиеся трудности от возрастных и когда стоит поговорить с врачом.

6 минут чтения

Токсичные родители: признаки и что с этим делать

После разговоров с родителями вам плохо: вина, стыд, ощущение, что вы им должны. Что известно о трудных отношениях взрослых детей с родителями, чем они отличаются от насилия и с чего можно начать, не обрывая связь.

6 минут чтения

Взрослые дети не помогают родителям

Дети выросли, а помощи и внимания вы не получаете. Чего родители ждут от взрослых детей, от чего зависит помощь и как говорить с ними, не обвиняя и не унижаясь. Без упрёков детям и без упрёков вам.

6 минут чтения

Я плохая мать: откуда это чувство и что с ним делать

Вы накричали на ребёнка, не нашли сил поиграть, мысленно сравнили себя с другими мамами и решили, что вы плохая мать. Откуда берётся это чувство, при чём тут выгорание, что помогает по исследованиям и когда нужна помощь.

8 минут чтения