Кризис 3 лет, что делать?

«Я сам!» кричит трёхлетний, когда вы пытаетесь застегнуть ему куртку. Через двадцать минут вы всё ещё стоите в прихожей. Он уже в слезах, потому что молния не слушается, но помогать нельзя. Потом отказывается есть то, что вчера любил, требует красную чашку, которая в посудомойке, и ложится на пол. Вы хотите понять, что с этим делать, чтобы не ругаться каждые десять минут.

Если ребёнок бьётся головой, кусает себя до ран, вы боитесь за его безопасность или свои действия, не ждите: позвоните по номеру 112 и откройте страницу Помощь сейчас.

1Что известно

Надёжных сведений о том, что сработает именно у вашего ребёнка, нет. Есть рекомендации и наблюдения.

Правила и показ. Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний для трёхлетнего возраста советуют простые понятные правила, показ желаемого действия вместо нежелательного и похвалу за удачное соблюдение правила¹. Это практические советы, а не обещание, что ребёнок сразу станет послушным: после одной похвалы протест не исчезнет¹.

Чувства и спокойное место. Те же центры советуют помогать ребёнку называть чувства и выбирать спокойное безопасное место или знакомый предмет для успокоения¹. Это поддержка, а не наказание изоляцией и не единственный способ остановить истерику; запирать ребёнка одного, пока не затихнет, не нужно¹.

Агрессия и самоповреждение. Истерики, в которых были удары и самоповреждение, были связаны с последующими трудностями сильнее, чем просто частота и длительность². Это профили в одной группе, а не диагнозы и не шкала риска для вашего ребёнка, и по одной истерике будущее не предсказать².

Речь и поведение. Истерики оказались связаны с речевыми трудностями, поэтому при оценке развития учитывают обе области, а не объясняют всё возрастом³. Авторы советуют смотреть на речь и на душевное состояние, но это не диагноз каждому протестующему ребёнку: протест бывает и просто возрастным³.

2Что делать по шагам

Это советы, а не результаты исследований.

Выберите правила. Три-четыре, которые действительно важны: безопасность, сон, еда, уважение. Остальное оставьте гибким.

Говорите коротко. «Идём мыть руки», а не длинное объяснение. Три слова лучше тридцати.

Показывайте, что делать. Вместо «не бросай» говорите «положи сюда» и показывайте. Вместо «не кричи» шепните «тише» и сами понизьте голос.

Замечайте удачное. «Ты сам оделся, молодец» или «ты подождал, мне понравилось». Хвалите конкретное, не только результат.

Давайте выбор. «Красная или синяя?», «Сначала суп или сначала руки?» Выбор из двух даёт ощущение власти и снижает поводы для борьбы.

Берите время. Закладывайте на сборы вдвое больше времени, чтобы «я сам» не получалось из-за спешки.

Организуйте спокойное место. Уголок с подушкой, мягкой игрушкой, книгой. Не наказание, а место, где можно успокоиться. Вы можете быть рядом.

Называйте чувства. «Ты злишься, потому что хотел красную чашку». Не оправдывайте и не спорьте, а называйте. Когда ребёнок успокоился, можно обсудить, что делать в следующий раз.

3Если ребёнок бьёт или кусается

Остановите руку и скажите коротко, без крика: «Бить нельзя, больно». Отойдите, если он продолжает, и вернитесь, когда он успокоился. Не отвечайте тем же и не заставляйте извиняться сразу: сначала успокоение, потом разговор о том, что делать, когда злишься: топнуть, сжать подушку, прийти к вам. Если драки частые, ребёнок вредит себе или другим, обсудите это с педиатром и детским психологом. Подробнее: Что делать с агрессивным ребёнком?.

4Что только мешает

5Когда пора к специалисту