Системные расстановки по Хеллингеру: что это и что известно о методе

Подруга после семейной расстановки говорит, что ей стало легче, и зовёт вас. Вы читаете отзывы: кто-то плачет и благодарит, кто-то предупреждает. Метод звучит необычно: незнакомые люди «изображают» ваших родственников. Хочется понять, что это такое и стоит ли доверять.

1Что это за метод

Системные расстановки это групповая работа. Человек, у которого есть трудность в семье или жизни, выбирает из присутствующих людей «представителей» для членов семьи или важных понятий и расставляет их в пространстве. Затем «представители» говорят о том, что они чувствуют на своих местах, ведущий задаёт вопросы и перемещает их. Считается, что получившаяся картина показывает скрытые отношения и позволяет увидеть, «что не так».

Метод связывают с именем немецкого автора, но существует много школ и вариантов, они отличаются тем, как ведущий работает и как объясняет происходящее. Называть конкретные школы и преподавателей мы не будем.

Рядом стоят и другие названия, например символдрама, где используют образы и воображение. Отдельных надёжных проверок символдрамы мы не нашли, она изучена мало.

2Что известно по исследованиям

Скажем прямо: надёжных подтверждений пользы системных расстановок пока нет. Метод проверяли очень мало.

В одном испытании трёхдневных семинаров семейных расстановок у участников через две недели и четыре месяца улучшилось ощущение принадлежности и уверенности в своих близких отношениях по новому опроснику, созданному для этого исследования¹. В испытании участвовали 208 взрослых¹. Это не значит, что метод надёжно проверен: подтверждений мало¹.

Из этого следует два вывода. Во-первых, у метода нет доказательной базы, сравнимой с проверенными видами психотерапии. Во-вторых, одно небольшое испытание с новым опросником не позволяет судить, чем именно помогает расстановка: самим методом, вниманием, групповой поддержкой или ожиданием перемен.

3Как проходит расстановка

Обычно собираются на семинар на день или несколько дней. Ведущий расспрашивает вас о вашем запросе, вы выбираете «представителей», расставляете, наблюдаете. Иногда вы не участвуете, а наблюдаете чужие расстановки, и считается, что это тоже действует. Сколько такая работа длится и сколько нужно семинаров, зависит от ведущего. Надёжных сроков, которые подошли бы всем, мы не называем.

Во время расстановки люди нередко испытывают сильные чувства: плач, дрожь, гнев, облегчение. Это бывает и интересно, и тяжело. Заранее подумайте, готовы ли вы к этому и кто будет рядом после.

4Что делать, если расстановка уже была

Если вы уже прошли расстановку и вас что-то беспокоит, не принимайте поспешных решений. Выпишите, что вы услышали и почувствовали, и оставьте записи на несколько дней. Затем спросите себя: что из этого вы можете проверить фактами, а что лишь впечатление. Поговорите с близким человеком, которому доверяете, или с психологом. Если после семинара вы чувствуете сильную вину, тревогу, страх за близких или опустошённость, обратитесь за помощью: это обычная реакция на сильный опыт, и она требует поддержки, а не продолжения в том же ритме.

5Чего стоит остерегаться

Решать по итогам расстановки, разводиться, прекращать общение с родственниками, менять работу, отказываться от лечения, нельзя. Её выводы не проверены, и ведущий, и «представители» могут ошибаться. Особенно осторожными надо быть, если вам говорят, что болезнь или беда в семье вызваны «нарушением порядка» или чьей-то виной. Так можно получить вину вместо помощи.

Настораживает ведущий, который заранее знает, «что у вас в роду», обещает исцеление от болезней, давит, говорит, что без расстановок вы не справитесь, запрещает обсуждать с врачом и близкими, просит дорогие продолжения. Хороший ведущий признаёт границы метода и не заменяет им медицинскую помощь.

6Почему метод привлекает

Расстановка даёт то, чего не хватает многим: ощущение, что скрытое стало видимым. Сложные семейные отношения вдруг превращаются в наглядную картину, где есть «причина» и «выход». Присутствие группы, сильные чувства, внимание ведущего создают переживание значимости. Эти переживания настоящие. Но привлекательность метода не доказывает, что картина отражает реальность и что она лучший путь к переменам. Поэтому разумно ценить опыт и всё же проверять выводы.

7Кому осторожнее

Осторожнее людям, пережившим насилие, тяжёлую потерю или травму, с выраженной тревогой, депрессией, мыслями о смерти, психическими расстройствами. Такая работа может вызвать сильные чувства, и поддержка в группе не заменяет профессиональной помощи. Если вы в тяжёлом состоянии, начните с врача или психолога, а расстановку можно рассматривать позже и как дополнение, а не как основу.

8Как выбирать подход

Подход психотерапии выбирают с учётом состояния, потребностей и подготовки специалиста². План лечения обсуждают с профессионалом с учётом индивидуальных потребностей и медицинской ситуации². Групповые форматы есть и у проверенных подходов: разговорная терапия может проходить очно, по видео или телефону, в группе или индивидуально³. Если вам нужна работа с семейными отношениями, посмотрите страницу о групповой, парной и семейной терапии.