Как отучить ребёнка от соски?

Дочери два года. Она засыпает только с соской. Ночью просыпается, ищет её на ощупь и плачет, пока вы её не найдёте. Днём соска торчит изо рта, когда она играет. Бабушка говорит «испортишь прикус», подруга говорит «само пройдёт». Вы устали, не высыпаетесь и не знаете, с чего начать.

Если от усталости совсем тяжело, не оставайтесь с этим одна или один: позвоните близкому, при опасности по номеру 112 или откройте страницу Помощь сейчас.

1Что известно, а что нет

Известно немного, и это отвечает на узкие вопросы: как долгое сосание соски связано с прикусом и что бывает после отказа от неё. Проверенного способа отучения данные не дают. Сроков и гарантий не обещаем. Всё, что ниже, известно нетвёрдо: уверенных выводов из этого сделать нельзя.

Чем дольше у ребёнка держится привычка сосать соску или палец, тем чаще у него находили нарушения прикуса¹. Это связь из наблюдений, а не доказанная причина, и пугать этим родителя нельзя: соска не обязательно испортит прикус¹.

Когда ребёнок старше четырёх лет перестаёт сосать соску или палец, открытый прикус спереди часто исправляется сам³. Улучшение в работах оценивали по-разному, а авторы обзора сочли эти сведения очень ненадёжными³. Неясно, после какого возраста прикус уже не исправляется сам, и называть возраст «ещё не поздно» нельзя³.

Большой кокрейновский обзор не нашёл испытаний отучения именно от соски: все 6 испытаний с 252 детьми были про сосание пальца². Позднее появились отдельные работы: в бразильском испытании консультирование матерей по кормлению на дому в первый год снижало использование соски, соской пользовались 55,4 % детей в группе консультирования против 66,1 % в контрольной⁴. Это консультирование о кормлении, а не программа отучения, и база ограничена. Это не значит, что способы не работают.

Постоянный распорядок перед сном был связан с меньшими трудностями сна у дошкольников и младших школьников⁵. На новорождённых и малышей до года это не переносят, и распорядок не лечит все причины плохого сна⁵.

Про бутылочку надёжных данных мы не нашли. Все советы ниже общие.

2Что можно попробовать

Это советы, а не доказанные способы.

Решить для себя, нужно ли это сейчас. Если ребёнок болеет, в семье перемены, переезд или рождение брата, подождите. Если вас беспокоит прикус, покажите ребёнка стоматологу и спросите, что он видит.

Идти постепенно. Сначала убрать соску днём, когда ребёнок занят. Потом оставить только на сон. Потом заменить.

Предложить замену. Мягкая игрушка, любимое одеяло, песенка, объятие. Ребёнку нужно что-то взамен, а не просто пустота.

Сделать вечерний ритуал. Ванна, книга, песенка, свет приглушён, одни и те же слова. Предсказуемость успокаивает, и в других возрастах распорядок перед сном был связан с меньшими трудностями сна⁵.

Объяснять просто. Ребёнку двух-трёх лет можно сказать: «Соска остаётся дома. Мы будем засыпать с мишкой». Не врать, что она потерялась или «у зайки».

Быть рядом ночью. Первые ночи могут быть тяжёлыми. Подойти, обнять, спеть, но не возвращать соску, если вы решили.

Не наказывать и не стыдить. Ни «большая девочка», ни «стыдно». Не сравнивать с другими детьми.

Не мазать соску чем попало. Надёжных данных о таких способах нет, а вкус и состав могут быть небезопасны.

Дать время. Если не получается, вернитесь к привычке и попробуйте позже. Это не провал.

3Если не получается

Бывает, что ребёнок не принимает замену, а вы сильно устали. Тогда стоит отложить попытку на пару недель и вернуться без спешки. Поговорите с педиатром или детским психологом, если ребёнок сильно переживает, плохо спит несколько недель, привязан к соске не только на сон, или вас беспокоит развитие речи или прикуса. Врач посмотрит, а не станет вас упрекать.

4Чего не делать

5Главное

Решите, готовы ли вы к отказу, уберите соску сначала днём и предложите замену; если волнует прикус, покажите ребёнка стоматологу.