Работа и профессия · Разбираемся
Мотивация сотрудников: что известно о внутренней и внешней мотивации в работе
Как мотивировать сотрудников без лишних обещаний: что известно о премиях и интересе к делу, когда деньги вытесняют интерес, как поддержка самостоятельности руководителем связана с мотивацией и самочувствием и что можно сделать уже завтра.
Содержание
Вы поставили людям премию за результат, а работать лучше они не стали. Или наоборот, интересные задачи горят без всякой премии. «Как заставить их хотеть?» Честный ответ начинается с того, что хотение не включается кнопкой, но руководитель влияет на него сильнее, чем кажется.
Два вида мотивации простыми словами
Внутренняя мотивация это интерес к самому делу: человек работает, потому что ему интересно, важно или приятно. Внешняя это то, что приходит снаружи: премия, похвала, страх наказания, давление. Сотрудник может работать и из интереса, и ради денег одновременно. Это разные рычаги, и важно знать, на что вы давите.
Пример. Дизайнер сидит над макетом допоздна, потому что хочет, чтобы получилось красиво (внутренняя). Его коллега делает ровно то, что нужно для бонуса (внешняя). Оба работают, но по-разному.
Что известно о деньгах и интересе
По сводному анализу 183 исследований за четыре десятилетия в учёбе, работе и спорте, внутренняя мотивация (интерес к самому делу) заметно предсказывала результат и при наличии премий; внутренняя мотивация сильнее связана с качеством работы, а премии с её количеством; одно другому не обязательно мешает1. Это разные области, связи не всегда причины. Это не значит, что деньги не важны: они лучше работают на объём, интерес на качество.
Простыми словами: если вам нужен объём, помогают понятные цели и справедливая оплата; если нужно качество, нужен интерес к делу.
По обзору, вознаграждение может снижать внутреннюю мотивацию в простых задачах, если интерес к делу был высоким с самого начала; в других условиях такое вытеснение интереса находят не всегда3. Данные о работе частично перенесены из других областей. Это не значит, что любые премии вредны, но «премия за то, что человек и так делает с удовольствием» может изменить отношение к делу.
Материальная и нематериальная мотивация. Деньги и бонусы относят к материальной, признание, обучение, интересные задачи, самостоятельность к нематериальной. Выбирайте по человеку и задаче, а не по общему рейтингу. Классификации типов мотивации (например, по Герчикову) популярны, но в работах, на которые опираются статьи, их отдельно не проверяли.
Поддержка самостоятельности
По сводному анализу 72 исследований, сотрудники, которые чувствуют, что руководитель поддерживает их самостоятельность (объясняет смысл задач, даёт выбор, признаёт их точку зрения), сильнее мотивированы интересом и ценностью дела, лучше себя чувствуют, реже испытывают стресс и лучше работают2. Это связи по опросам, а не испытания. Это не значит, что можно совсем не руководить: поддержка самостоятельности это тоже работа руководителя.
По большому сводному анализу, чем лучше у работника отношения с руководителем, тем выше его удовлетворённость работой и доверие к руководителю и тем реже он думает об уходе4. Это связи, а не причины: довольные работники могут и сами лучше ладить с начальником. Люди во всех странах чувствительны к тому, как с ними обращается начальник.
В исследовании 32 руководителей и 197 их подчинённых руководство, расширяющее полномочия, было связано с тем, что сотрудники чаще сами просили обратную связь, а через это с лучшей работой, инициативой и готовностью высказывать идеи5. Это одно исследование. Это не значит, что делегирование работает без поддержки и обратной связи.
Что можно сделать завтра
Это советы, а не готовый рецепт.
- Спросите каждого: что в этой задаче вам интересно, что нет? Запишите ответы и учтите.
- Объясните смысл задачи: зачем она нужна, кому, что изменится.
- Дайте выбор там, где он возможен: срок, порядок, способ.
- Признайте точку зрения: «Я понимаю, почему вы так думаете. Давайте найдём общее».
- Не заменяйте интерес деньгами там, где человек и так увлечён делом.
- Свяжите премию с понятной целью, а не с «общим настроем».
- Замечайте старание и конкретный результат, а не только цифры.
Если команда выглядит выгоревшей или вялой не из-за задач, а из-за усталости и перегрузки, это другая тема: выгорание. Если у вас хроническая нехватка сил на всё и вам самим тяжело держать всё на себе, прочитайте Не справляюсь с работой.
Главное
Мотивация сотрудников держится на смысле задач, выборе и отношениях с руководителем, а деньги работают на объём. Мгновенных рецептов нет: объясняйте смысл, давайте выбор и поддерживайте самостоятельность, а если людям и вам самим тяжело, ищите причину в нагрузке и усталости.
Частые вопросы
Что мотивирует сотрудников сильнее: деньги или интерес к делу?
Могут ли премии снижать мотивацию?
Как повысить мотивацию сотрудников на практике?
Почему сотрудники не хотят работать?
На чём основаны выводы
По каждому выводу: что известно, на каких исследованиях это стоит и чего из этого не следует. Оценок надёжности здесь нет: показаны сами исследования и их ограничения.
Что важнее для результата: интерес или премия?
По сводному анализу 183 исследований за четыре десятилетия в учёбе, работе и спорте, внутренняя мотивация (интерес к самому делу) заметно предсказывала результат и при наличии премий; внутренняя мотивация сильнее связана с качеством работы, а премии с её количеством; одно другому не обязательно мешает.
Цифры. 183 исследования.
На чём основано. метаанализ 2014 [1]
Ограничения. Разные области; связи, а не всегда причины.
Осторожно с выводами. Это не значит, что деньги не важны: они лучше работают на объём, интерес на качество.
Убивают ли деньги интерес к делу?
По обзору, вознаграждение может снижать внутреннюю мотивацию в простых задачах, если интерес к делу был высоким с самого начала; в других условиях такое вытеснение интереса находят не всегда.
На чём основано. обзор 2013 [3]
Ограничения. Обзор понятий; данные о работе частично перенесены из других областей.
Осторожно с выводами. Это не значит, что любые премии вредны.
Помогает ли руководитель, который даёт самостоятельность?
По сводному анализу 72 исследований, сотрудники, которые чувствуют, что руководитель поддерживает их самостоятельность (объясняет смысл задач, даёт выбор, признаёт их точку зрения), сильнее мотивированы интересом и ценностью дела, лучше себя чувствуют, реже испытывают стресс и лучше работают.
Цифры. 72 исследования.
На чём основано. метаанализ 2018 [2]
Ограничения. Связи по опросам, а не испытания.
Осторожно с выводами. Это не значит, что можно совсем не руководить: поддержка самостоятельности это тоже работа руководителя.
Что зависит от отношений с руководителем?
По большому сводному анализу, чем лучше у работника отношения с руководителем, тем выше его удовлетворённость работой и доверие к руководителю и тем реже он думает об уходе. Люди во всех странах чувствительны к тому, как с ними обращается начальник, но в западных странах эта связь сильнее, чем в азиатских.
Цифры. 282 выборки, 68587 человек, 23 страны.
На чём основано. метаанализ 2012 [4]
Ограничения. Связи, а не причины: довольные работники могут и сами лучше ладить с начальником; что делать для улучшения отношений, анализ не говорит.
Осторожно с выводами. Из этого не следует, что в плохих отношениях с начальником виноват работник.
Как делегирование связано с работой сотрудников?
В исследовании 32 руководителей и 197 их подчинённых руководство, расширяющее полномочия, было связано с тем, что сотрудники чаще сами просили обратную связь, а через это с лучшей работой, инициативой и готовностью высказывать идеи.
Цифры. 32 руководителя; 197 сотрудников.
На чём основано. исследование 2018 [5]
Ограничения. Одно исследование; связи.
Осторожно с выводами. Это не значит, что делегирование работает без поддержки и обратной связи.
Источники и ограничения
- Cerasoli CP, Nicklin JM, Ford MT. Intrinsic motivation and extrinsic incentives jointly predict performance: a 40-year meta-analysis.. Psychological bulletin, 2014 метаанализ. Проверено 18 октября 2026
- Slemp GR, Kern ML, Patrick KJ et al. Leader autonomy support in the workplace: A meta-analytic review.. Motivation and emotion, 2018 метаанализ. Проверено 18 октября 2026
- Promberger M, Marteau TM. When do financial incentives reduce intrinsic motivation? comparing behaviors studied in psychological and economic literatures.. Health psychology : official journal of the Division of Health Psychology, American Psychological Association, 2013 обзор. Проверено 18 октября 2026
- Rockstuhl T, Dulebohn JH, Ang S et al. Leader-member exchange (LMX) and culture: a meta-analysis of correlates of LMX across 23 countries.. The Journal of applied psychology, 2012 метаанализ. Проверено 18 октября 2026
- Qian J, Song B, Jin Z et al. Linking Empowering Leadership to Task Performance, Taking Charge, and Voice: The Mediating Role of Feedback-Seeking.. Frontiers in psychology, 2018 исследование. Проверено 18 октября 2026
Материал помогает разобраться в ситуации, но не ставит диагноз и не заменяет консультацию. Если состояние ухудшается или мешает повседневной жизни, обратитесь к специалисту очно или онлайн.
Об этой статье
- Кто писал
- Редакция MyPsy
- Кто проверял
- Специалист этот текст не проверял. Утверждения о фактах и цифры сверены с аннотациями источников из списка.
- На чём основано
- 5 источников, список выше. Разделы следуют тому, как люди сами формулируют этот вопрос.
- Когда обновляли
Был ли материал полезен?
Как об этом спрашивают
- Мотивация сотрудников: что известно о внутренней и внешней мотивации в работе
- Мотивация сотрудников в организации
- Повышение мотивации сотрудников
- Методы мотивации сотрудников
- Материальная мотивация сотрудников
- Мотивация сотрудников примеры
- Способы мотивации сотрудников
- Факторы мотивации сотрудников
Куда дальше
Люди ещё говорят так
Нажмите на фразу, которая про вас: за каждой есть разбор.
- Буллинг и токсичный коллектив на работе: признаки и что делать
- Как наладить отношения с коллегами и начальником?
- Как попросить повышение: зарплаты, должности и что делать при отказе
- Как пройти собеседование: волнение, вопросы и что делать после
- Как сменить профессию?
- Хочу сменить работу но боюсь
- Не знаю кем работать
- Конфликт между сотрудниками: что делать руководителю
- Микроменеджмент и делегирование: почему трудно отпустить контроль и как научиться доверять команде
- Хочу бросить работу