Ребёнок постоянно плачет: что делать

Ребёнок плачет третий час. Вы брали на руки, качали, кормили, меняли подгузник, ходили по комнате. Вы слышите плач даже тогда, когда он затихает. Вы думаете: «Что я делаю не так? Почему он плачет, а у других нет?» И ещё: «Я больше не могу».

1Что известно

Есть работы о том, сколько плачут младенцы первых трёх месяцев и как продолжительный плач связан с состоянием матери. Есть и сводный анализ наблюдений: у детей, которые в младенчестве много плакали, плохо спали или ели, трудности с поведением позже встречались чаще, примерно у каждого четвёртого к пяти-шести годам, но связь небольшая³. Это не значит, что плач вашего малыша что-то предвещает: связь не доказывает причину³. Способы помочь ребёнку в этих работах не проверяли, а медицинские причины плача здесь не разбираются: это вопрос педиатра.

По дневникам родителей, в первые шесть недель жизни младенцы плачут и капризничают в среднем около двух часов в сутки, а к десяти-двенадцати неделям чуть больше часа¹. Затяжной, трудно успокаиваемый плач в первые шесть недель бывает у каждого пятого-шестого ребёнка, а к трём месяцам почти ни у кого¹. Это средние: разброс между детьми большой, и цифры в разных странах различаются¹. Плач дольше среднего не обязательно означает болезнь, и это не повод не показывать ребёнка педиатру¹.

2Что с родителем

Чем больше плачет младенец в первые три месяца, тем сильнее усталость и изнеможение матери². По рассказам родителей, плач сбивает их сон и отдых, накопившееся изнеможение мешает сосредоточиться, вызывает страх навредить ребёнку и признаки сниженного настроения². Измотанный родитель не опасен для ребёнка, но ему нужна помощь².

В большинстве работ сильный плач ребёнка был связан с депрессией и тревогой матери⁴. Надёжнее всего подтверждена связь с депрессией, которая есть одновременно с плачем или появляется после него⁴. Это связь, а не причина: ребёнок плачет не из-за состояния матери⁴. Если вы чувствуете, что вам очень плохо, это повод поговорить с врачом, а не с собой.

3Если вы на пределе

Если вы чувствуете, что вот-вот сорвётесь:

1. Положите ребёнка в безопасное место: на спину в кроватку.
2. Выйдите в другую комнату на несколько минут, закройте дверь.
3. Подышите, выпейте воды, позвоните близкому человеку.
4. Вернитесь, когда немного отпустит. Ребёнок в безопасном месте поплачет без вреда для себя.

Не трясите ребёнка и не причиняйте ему вреда, даже если очень хочется, чтобы он замолчал. Если вы боитесь, что причините вред, позовите на помощь прямо сейчас: близкого, соседа, службу помощи.

4Что можно сделать

Это советы, а не проверенные способы, и всё, что касается здоровья, решает педиатр. Главный шаг: найти человека, который побудет с ребёнком, пока вы спите. Шаг трёх размеров. Совсем мало сил: положить ребёнка в безопасное место и выйти на пять минут. Обычный день: договориться о сменах. Есть силы: показать ребёнка педиатру и записать, когда начинается плач.

Показать ребёнка педиатру. Особенно если плач резкий, с жаром, рвотой, вялостью, отказом от еды или вы просто чувствуете, что что-то не так.

Передавать ребёнка. Если рядом есть другой взрослый, договоритесь о сменах: два часа вы, два часа он.

Спать, когда можно. Не «успеть всё», а лечь, когда ребёнок спит.

Снижать шум. Затычки, наушники, выйти на балкон, когда ребёнок в безопасности.

Не сравнивать. С детьми подруг и из интернета. Разброс между детьми большой¹.

Рассказывать о своём состоянии. Близкому, врачу, патронажной службе. Если вы замечаете, что тоска не отпускает, поговорите с врачом.

Если вы сорвались, повысили голос или заплакали сами, это не делает вас плохим родителем: положите ребёнка в безопасное место, выйдите на несколько минут и позовите на помощь.

5Главное

Постоянный плач выматывает: ребёнка нужно показать педиатру, а вам нужны смены и сон, и просить об этом не стыдно.

6Чего не делать