Личность: что это простыми словами и из чего она состоит

Подруга говорит: «У тебя сильная личность». Вы думаете, что это значит. Упрямство? Уверенность? Или просто характер? Слово знакомое, но если спросить, что оно значит, ответить сложно. Хочется понять его так, чтобы им можно было пользоваться, а не просто повторять.

1Определение и пример

Личность это то, что отличает вас от других даже в одинаковой ситуации. Двое получают плохую оценку. Один расстраивается и берётся исправлять, другой пожимает плечами, третий злится на преподавателя. Это не случайность, а привычные способы реагировать, которые держатся годами.

Слово «личность» не оценка. «Сильная личность» и «слабая личность» не термины психологии: любой человек имеет личность, просто разную.

Понятие, а не измеряемая величина: психологи описывают личность по-разному, и единого определения нет. Выше мы дали простое, которое подходит большинству подходов.

2Чем личность отличается от соседних слов

Человек это представитель вида. Индивид это отдельный человек, один из многих. Личность это то, что делает индивида собой: черты, цели, история, отношение к людям. Индивидуальность это особенное в личности, чем вы непохожи на других. Характер это часть личности, привычные способы поступать. Темперамент это врождённая основа реакций: темп, силу, чувствительность. Подробнее: Темперамент, Акцентуации характера.

Социальная личность это то, как человек проявляется среди других: роли, манера общаться, положение в группе. Это часть личности, а не вся она.

3Из чего состоит личность

По обзору, личность развивается на трёх уровнях: черты, заметные уже в детском темпераменте; цели и устремления, которые складываются в детстве; и история жизни, которую человек рассказывает о себе, начиная с юности¹. Это не значит, что характер полностью задан в детстве.

Простыми словами: первый уровень «каким я прихожу в мир» (темперамент и черты), второй «чего я хочу» (цели, ценности), третий «кто я» (рассказ о себе). Идентичность, то есть целостное представление о себе, особенно важна в подростковом возрасте: по обзору исследований за десятилетие, выработать целостное представление о себе одна из главных задач юности, и оно сочетает закономерное созревание, заметную устойчивость и влияние событий и близких отношений². Это не значит, что идентичность складывается раз и навсегда к восемнадцати годам.

4Большая пятёрка черт

Чаще всего черты описывают пятью шкалами: открытость новому, добросовестность, общительность, доброжелательность и эмоциональная устойчивость. В исследовании 6126 человек эти черты предсказывали многие жизненные исходы, а более узкие стороны черт и отдельные вопросы опросника предсказывали их точнее, чем пять общих черт³. Исходы были со слов самих людей, выборка одна. Это не значит, что по пяти баллам можно предсказать судьбу человека. Подробнее: Большая пятёрка, Тест на тип личности.

Черты это шкалы, а не ящики. В исследовании 340 сотрудников колл-центра лучше всего продавали люди со средним уровнем общительности, а не самые общительные и не самые замкнутые⁴. Выборка одна, профессия одна. Это не значит, что есть особый тип «амбиверт»: речь о середине шкалы. Подробнее: Амбиверт.

5Меняется ли личность

По сводному анализу 207 исследований, черты личности по опросникам заметно менялись за время психологической помощи (в среднем за 24 недели), и изменения сохранялись после её окончания; сильнее всего росла эмоциональная устойчивость, затем общительность⁵. Много работ было без группы сравнения, а черты измеряли слова участников. Но смысл важен: характер не дан раз и навсегда.

В британском наблюдении за людьми с юности до шестидесяти с небольшим лет экстраверсия в молодости напрямую предсказывала лучшее самочувствие и удовлетворённость жизнью через сорок лет⁶. Связь небольшая и не судьба: многое зависит от жизни. Это не значит, что интроверты обречены быть несчастнее.

6Как узнать свою личность в жизни

Не нужен тест, чтобы увидеть основное. Вспомните три недавние ситуации, в которых вам было трудно, и спросите себя: что я сделал, что почувствовал, чего хотел. Если повторяется одно и то же, это ваш привычный способ реагировать. Спросите близкого человека, каким он вас видит в стрессе. Не оценивайте найденное словами «хорошо» и «плохо»: полезнее понять, где ваша привычка помогает, а где мешает.

7Тёмные стороны и граница с диагнозом

По сводному анализу, черты тёмной триады (нарциссизм, макиавеллизм, психопатия) тесно связаны между собой, чуть чаще встречаются у мужчин и связаны прежде всего с низкой доброжелательностью и с разными неблагоприятными последствиями⁷. Авторы сомневаются, что это три отдельные черты, и считают способы их измерения слишком простыми. Это не диагноз и не ярлык: это черты, которые в разной степени есть у всех. Подробнее: Тёмная триада.

Граница с диагнозом проходит не по «плохому характеру». Если особенности поведения и чувств держатся годами, ломают отношения и работу и причиняют страдание вам или другим, это повод для врача или психолога, а не для самодиагностики по статье или тесту. Диагноз расстройства личности ставит только специалист.