Парень

Как найти себе девушку?

Как найти себе девушку или партнёра: проверенных способов нет, и об этом честно. Что исследования говорят о первом знакомстве, об ожиданиях и о жизни без пары, и какие небольшие шаги можно попробовать на этой неделе.

6 минут чтения

Почему парни игнорируют?

Он перестал отвечать или стал отдаляться: из-за чего так бывает, что можно проверить, чего точно не стоит делать и когда молчание уже повод искать помощь.

6 минут чтения

Как помочь забыть бывшую?

Как быть рядом с другом или подругой после расставания: что делать вечером, что говорить, когда отвлекать, а когда слушать, и по каким признакам понять, что нужен врач. Без обещаний, что человек «забудет» к определённому сроку.

9 минут чтения

Как понять девушку?

Что делать, когда девушка стала холоднее, ответила «всё нормально» или замолчала, а вы не понимаете почему: как не гадать, как спросить, что известно о стараниях понять другого и когда нужен третий человек.

6 минут чтения

Как забыть бывшего?

Забыть человека по приказу вряд ли получится. Что об этом известно из исследований и что можно сделать самому: как обойтись с мыслями и привычками, план от сегодняшнего вечера до месяца, готовые фразы и признаки, при которых стоит обратиться за помощью.

8 минут чтения

Почему бывший не отпускает?

Почему мысли о бывшем не уходят: что известно о тяге вернуться и страхе одиночества, о заходах на страницу бывшего, о продолжающихся встречах и о мыслях, которые идут по кругу. Только объяснения, без плана действий.

6 минут чтения

Хочу уйти от мужа

Если вы думаете об уходе от мужа и не можете решить: какие вопросы стоит себе задать, что известно из исследований о самочувствии и здоровье после развода и когда пора обратиться к специалисту.

7 минут чтения

Что делать, если бросила девушка?

Что происходит с человеком, которого бросили, как долго это может длиться, что в исследованиях связано с более трудным и более лёгким восстановлением и что можно сделать в первые дни, недели и месяцы. Без обещаний быстрого результата.

10 минут чтения

Измена

Как простить измену?

Что значит простить измену, чем решение простить отличается от изменения чувств, что известно о программах работы с обидой и о парной терапии и почему не прощать тоже можно.

7 минут чтения

Как понять парня?

Что делать, когда парень стал отвечать коротко, пропадает или говорит «всё нормально»: почему нельзя разгадать человека по сообщениям, что важнее точности догадок, как спросить и когда помощь нужна обоим.

6 минут чтения

Вернуть партнёра

Как вернуть бывшую жену?

Она ушла, или вы сами всё испортили, а теперь в квартире тихо, и мысль «а вдруг ещё можно» не уходит. Что известно о возвращениях, что от вас не зависит и с чего начать, не навредив ни себе, ни ей, ни детям.

7 минут чтения

Как пережить расставание?

Первые недели после расставания тяжелы для многих, и это горе, а не слабость. План на ближайшие дни и месяц, готовые фразы для близких и для бывшего партнёра, честно о стадиях и сроках и о том, когда пора за помощью.

14 минут чтения

Подростки

Как поддержать подростков?

Как поддержать подростка в повседневности и в трудный момент: что называет важным ВОЗ, как помочь пережить расставание, повысить уверенность, выбрать профессию, и когда нужна помощь специалиста.

7 минут чтения

Как уйти от мужа?

Что продумать до ухода от мужа: безопасность, жильё, деньги, детей, разговор. Что известно из исследований об уходе, о детях и о самочувствии после и когда нужен специалист.

9 минут чтения

Что делать, если ревнуешь?

Что делать в момент, когда накрыла ревность: как снизить накал, проверить, что известно, а что додумано, как заговорить с партнёром и не навредить. Что говорят исследования и когда нужна помощь специалиста.

6 минут чтения

Ревнуют ли бывшие?

Ревнует ли бывший к вашей новой жизни или вы сами ревнуете его: что известно о ревности после расставания, почему проверка страницы бывшего делает хуже, чем отличается ревность от подозрения и когда нужна помощь.

6 минут чтения

Подростки

Как подростку найти друзей?

Как подростку найти друзей и стать увереннее: небольшие шаги, что известно о дружбе и самочувствии, зачем родителям не давить, и когда одиночество требует помощи.

6 минут чтения

Вернуть партнёра

Можно ли вернуть бывшую?

Пары иногда сходятся снова, но вернуть человека нельзя: можно предложить, а решает он. На что смотреть, прежде чем пытаться, как сделать одну честную попытку и по каким признакам понять, что пора остановиться.

13 минут чтения

Бросить ли девушку или парня: как решить

Вы сомневаетесь, расставаться ли, и каждый день решаете по-разному. Что известно о том, как люди переживают расставание, почему остаться кажется безопаснее и какие вопросы помогают услышать себя, без давления в любую сторону.

5 минут чтения

Что сказать бывшему парню?

Как решить, нужно ли писать бывшему, и что сказать, если вы всё-таки пишете: четыре возможные цели, готовые фразы для каждой, чего лучше не писать и что делать с молчанием в ответ. Что известно из исследований о контактах и тяге вернуться.

8 минут чтения

Девушка игнорирует: почему и что делать

Она не отвечает на сообщения, отмалчивается в разговорах, будто вас нет рядом. Почему даже короткое игнорирование так болезненно, как закрепляется схема «давлю и ухожу» и какие шаги помогают вернуть разговор.

6 минут чтения

Измена

Девушка изменила: что делать парню

Вы узнали, что она изменила, и не знаете, что чувствуете: злость, пустоту или стыд. Что известно об измене и прощении, что делать в первые дни, как не наломать дров и когда стоит поговорить со специалистом.

7 минут чтения

Девушка отдаляется, что делать?

Что делать парню, когда девушка стала дальше: чем отдаление отличается от обиды и усталости, как спросить без допроса, почему не стоит гадать по мелочам, чего не делать и когда нужна помощь.

6 минут чтения

Хочу спать, но не могу уснуть

Почему хочется спать, а уснуть не получается: что исследования говорят о повышенном возбуждении при бессоннице и чувствительности сна к стрессу, что рекомендуют без лекарств при затянувшейся бессоннице и когда стоит обратиться к врачу.

6 минут чтения

Решение о детях

Хотят ли мужчины детей?

Хотят ли мужчины детей: что показывают опросы, почему ответы зависят от страны, семейного положения и формулировки вопроса, чем желание отличается от намерения и как узнать, чего хочет ваш муж или партнёр.

6 минут чтения

Как найти общий язык с девушкой?

Как строить разговор с девушкой так, чтобы вас слышали: что менять в мелочах каждого дня, как говорить о своём без упрёков, чему учат программы для пар и когда стоит прийти к психологу.

6 минут чтения

Как называется когда не можешь уснуть?

Как называют состояние, когда не получается уснуть: бессонница, инсомния, хроническое расстройство бессонницы. Чем они различаются, кто и как ставит такой диагноз, что известно о помощи и как рассказать о проблеме врачу.

6 минут чтения

Как перестать ссориться?

Как остановить ссоры, которые идут по кругу: из чего они состоят, какие правила спора можно ввести, что делать в пике и после, как быть с желанием контролировать партнёра и что известно о помощи парам.

7 минут чтения

Как понять отношение парня?

Как понять отношение парня или девушки: что исследования говорят о первой встрече, о взглядах и о том, насколько точно мы читаем чужой интерес, и почему самый надёжный способ узнать, это спросить и посмотреть на время.

6 минут чтения

Как расстаться с девушкой или парнем: как сказать и не навредить

Вы решили закончить отношения и не знаете, как сказать, чтобы не сделать больно и не получить скандал. Что известно о том, как расставание переживают обе стороны, как подготовить разговор и что делать, если вам рядом небезопасно.

6 минут чтения

Как сказать партнёру, что хочешь ребёнка

Вы хотите ребёнка, а партнёр молчит, уходит от темы или говорит «рано». Чем желание отличается от намерения, как начать разговор, что сказать и как принять ответ «не знаю» или «нет».

6 минут чтения

Мужчины не хотят жениться: почему и что с этим делать

Вы вместе давно, а предложения нет, и вы не понимаете, почему. Что известно о том, как изменились совместная жизнь и переходы к браку, чего про «всех мужчин» сказать нельзя и как узнать, чего хочет ваш человек и чего хотите вы.

6 минут чтения

Не могу уснуть несколько суток

Что делать, если не получается уснуть несколько суток подряд: почему в этом случае нужен врач, что исследования говорят о полосе плохого сна и чего они не проверяли, как пережить день без сна безопаснее и что можно попробовать вечером.

6 минут чтения

Не могу уснуть перед важным событием

Что делать, если не получается уснуть перед экзаменом, свадьбой, поездкой или операцией: что исследования говорят об одной ночи без сна или с коротким сном и почему одна такая ночь не катастрофа. Советы, как провести ночь и утро спокойнее.

6 минут чтения

Отношения на расстоянии: как сохранить и когда это конец

Вы любите на расстоянии и устали от экранов, ожидания встреч и подозрений. Что известно о том, как пары на расстоянии оценивают отношения, чем раздельная жизнь отличается по поддержке и как понять, что пора менять условия или заканчивать.

6 минут чтения

Парень на СВО: как ждать и что ему написать

Парень на СВО, вы ждёте и не знаете, что писать. Что известно о том, как связь с домом сказывается на тех, кто на службе, чего в исследованиях нет про слова и какие мягкие советы можно взять, не взваливая на себя правильные письма.

6 минут чтения

Почему мужчина ревнует?

Почему мужчина ревнует: можно ли назвать одну причину, что в исследованиях связано с ревностью, при чём тут привязанность, доверие и чувствительность к отвержению и где заканчивается ревность и начинается контроль.

6 минут чтения