Страхи и фобии · Что известно из исследований
Страхи и фобии: что говорят исследования
9 выводов по 8 источников.
Подборку составила редакция по открытым научным базам. Специалист её не рецензировал, поэтому оценок надёжности здесь нет: показаны сами исследования и их ограничения. Большая часть работ зарубежная, часть сверена только по аннотации. Обновлено 7 октября 2026.
Выводы, за которыми стоят обзоры и руководства
Здесь у вывода есть руководство, систематический обзор или метаанализ. Это не делает его верным для каждого: смотрите ограничения.
Как перестать бояться: что известно о терапии конкретных фобий?
Метаанализ рандомизированных исследований обнаружил преимущества экспозиционных подходов для симптомов специфической фобии по сравнению с рассмотренными контрольными и альтернативными условиями.
На чём основано. метаанализ 2008 [1]
Ограничения. Исследован клинический феномен специфической фобии; не любой страх и не самостоятельно составленный протокол.
Сколько сеансов требуется при специфической фобии?
Метаанализ не обнаружил значимых различий объединённых эффектов односеансовой и многосеансовой экспозиции, хотя общая длительность лечения различалась.
На чём основано. метаанализ 2022 [2]
Ограничения. Не доказано, что каждому достаточно одного сеанса; сравнения включали разные подтипы и исходы.
Осторожно с выводами. Эти данные не обещают избавление от фобии за один сеанс.
Что влияет на результат экспозиции?
Систематический обзор описывает ряд факторов, связанных с успехом экспозиции, но подчёркивает неоднородность измерений факторов и успеха.
На чём основано. систематический обзор 2020 [3]
Ограничения. Разные дизайны; ассоциации факторов не являются готовым индивидуальным протоколом.
Что известно о помощи детям с конкретными фобиями?
Систематический обзор описывает односеансовую программу постепенной экспозиции для детей и подростков как исследованный подход к специфическим фобиям.
На чём основано. систематический обзор 2019 [4]
Ограничения. Программа включает несколько компонентов и проводится в профессиональном контексте; не инструкция родителю заставлять ребёнка столкнуться со страхом.
Доказывают ли эти данные способы успокоиться перед вождением?
Исследования специфических фобий из этой подборки сами по себе не подтверждают эффективность конкретного упражнения для обычного волнения перед вождением.
На чём основано. метаанализ 2008 [1]
Ограничения. Различаются диагноз, ситуация и исход. Для водительской тревоги требуется отдельный поиск.
Осторожно с выводами. Нельзя выдавать данные лечения фобий за проверку любого совета водителю.
Виртуальная экспозиция и экспозиция in vivo одинаково изучены для всех фобий?
Метаанализ прямых RCT-сравнений не нашёл значимого различия VR и in vivo экспозиции при специфической фобии и агорафобии; при социальной фобии сравнение было в пользу in vivo.
На чём основано. метаанализ 2019 [5]
Ограничения. Мало исследований, эффекты различались; отсутствие значимого различия не доказывает эквивалентность. Профессиональная терапия.
Осторожно с выводами. Из этого не следует, что VR заменяет любое лечение любого страха.
Есть ли наследуемость специфических страхов?
Обзор близнецовых исследований обнаружил умеренную наследуемость страхов и специфических фобий при существенной вариативности оценок и нехватке независимых данных.
На чём основано. метаанализ 2013 [6]
Ограничения. Групповая наследуемость не определяет судьбу человека и не исключает влияние среды; механизм не равен лечению.
Осторожно с выводами. Нельзя объявлять страх неизменным генетическим приговором.
Почему страх рвоты требует отдельной оценки?
Систематический обзор специфической фобии рвоты отмечает небольшую исследовательскую базу, особенно высококачественных исследований лечения, и необходимость сравнительных RCT.
На чём основано. систематический обзор 2018 [7]
Ограничения. Узкий подтип фобии; данные других фобий не автоматически прямые для этого вопроса.
Осторожно с выводами. Эти данные не обещают конкретный успешный протокол лечения по аналогии с другим страхом.
Доказывает ли реакция тела уменьшение субъективного страха?
Обзор показа пугающих изображений так быстро, что человек их не осознаёт, различает телесные и поведенческие изменения и ощущаемый страх: улучшения первых не сопровождались заметным уменьшением страха.
На чём основано. систематический обзор 2021 [8]
Ограничения. Экспериментальные стимулы и специализированные исследования. Предлагаемая авторами терапия не считается здесь утверждённым протоколом.
Источники
- Wolitzky-Taylor KB, Horowitz JD, Powers MB, Telch MJ. Psychological approaches in the treatment of specific phobias: a meta-analysis.. Clinical psychology review, 2008 метаанализ
- Odgers K, Kershaw KA, Li SH, Graham BM. The relative efficacy and efficiency of single- and multi-session exposure therapies for specific phobia: A meta-analysis.. Behaviour research and therapy, 2022 метаанализ
- Böhnlein J, Altegoer L, Muck NK, Roesmann K, Redlich R, Dannlowski U, Leehr EJ. Factors influencing the success of exposure therapy for specific phobia: A systematic review.. Neuroscience and biobehavioral reviews, 2020 систематический обзор
- Davis TE, Ollendick TH, Öst LG. One-Session Treatment of Specific Phobias in Children: Recent Developments and a Systematic Review.. Annual review of clinical psychology, 2019 систематический обзор
- Wechsler TF, Kümpers F, Mühlberger A. Inferiority or Even Superiority of Virtual Reality Exposure Therapy in Phobias?-A Systematic Review and Quantitative Meta-Analysis on Randomized Controlled Trials Specifically Comparing the Efficacy of Virtual Reality Exposure to Gold Standard <i>in vivo</i> Exposure in Agoraphobia, Specific Phobia, and Social Phobia.. Frontiers in psychology, 2019 метаанализ
- Van Houtem CM, Laine ML, Boomsma DI, Ligthart L, van Wijk AJ, De Jongh A. A review and meta-analysis of the heritability of specific phobia subtypes and corresponding fears.. Journal of anxiety disorders, 2013 метаанализ
- Keyes A, Gilpin HR, Veale D. Phenomenology, epidemiology, co-morbidity and treatment of a specific phobia of vomiting: A systematic review of an understudied disorder.. Clinical psychology review, 2018 систематический обзор
- Frumento S, Menicucci D, Hitchcott PK, Zaccaro A, Gemignani A. Systematic Review of Studies on Subliminal Exposure to Phobic Stimuli: Integrating Therapeutic Models for Specific Phobias.. Frontiers in neuroscience, 2021 систематический обзор
Страница помогает разобраться в том, что изучено, но не ставит диагноз и не заменяет консультацию. Как мы проверяем материалы.
Материалы по теме
- Фобии: какие бывают, откуда берутся и что с ними делать
- Как перестать бояться летать на самолёте?
- Как перестать бояться пауков и насекомых?
- Как перестать бояться темноты?
- Как перестать бояться врачей и уколов?
- Как перестать бояться высоты?
- Как перестать бояться?
- Как справиться со страхом: что делать, когда страшно
- Как успокоиться перед вождением?
- Страх будущего: как с ним справиться
- Страх крови: что это и как справиться
- Страх наркоза и операции: как подготовиться и успокоиться
- Страх ошибки: откуда он и как с ним справиться
- Страх пауков и насекомых: фобия и что с ней делать
- Страх перемен: как решиться
- Страх полётов: как лететь без паники
- Страх рвоты: что это и как справиться
- Страх стоматолога: как справиться и дойти до приёма
- Страх уколов и игл: как справиться
- Страх воды: откуда он и как с ним справиться
- Страх вождения: как перестать бояться за рулём
- Страх публичных выступлений: как справиться
- Страх жизни: как перестать бояться жить
- Все материалы темы «Страхи и фобии»